Có thể những người ăn chay hay người ăn chay Hãy dùng thuốc chế độ ăn kiêng CLA?
Mục lục:
Axit linoleic kết hợp, còn gọi là CLA, các chất chống oxy hoá và các thành phần khác cung cấp các lợi ích sức khoẻ khác nhau, bao gồm khả năng giảm cân. CLA thường xuất phát từ thực phẩm dựa trên động vật như thịt và sữa, nhưng dầu rum và dầu hướng dương cũng chứa một lượng nhỏ. Thuốc viên chế độ ăn kiêng với CLA, cũng như các chất bổ sung có chứa chất dinh dưỡng này, có thể có CLA từ bất kỳ nguồn nào. Như vậy, những người theo chế độ ăn thực vật dựa trên thực vật hoặc chủ yếu là thực vật có thể cần phải tránh thuốc CLA.
Video của Ngày
Ăn chay và thuần chay
Ăn chay không ăn thịt, nhưng một số người có thể tiêu thụ sữa, trứng và thực phẩm có chứa các sản phẩm này. Những người ăn chay khác có thể ăn cá hoặc thịt gà nhưng tránh tất cả các thực phẩm thịt khác. Người ăn chay theo một chế độ ăn uống hoàn toàn dựa vào thực vật và không tiêu thụ bất kỳ sản phẩm hoặc thực phẩm nào đến từ động vật.
Những cân nhắc
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc giảm cân CLA, cũng như các lựa chọn khác để giảm cân. Nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, bác sĩ có thể khuyên bạn chỉ cần cắt giảm lượng calo mà bạn tiêu thụ và tăng hoạt động thể chất của bạn. Nếu bạn không có chế độ ăn uống lành mạnh, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống bổ sung, hoặc thay thế, trợ giúp chế độ ăn uống. Nếu bạn có chế độ ăn nhiều thực phẩm dựa trên động vật có chứa CLA, bạn và bác sĩ của bạn có thể xác định rằng việc sử dụng CLA nhiều hơn thông qua chế độ ăn kiêng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng liên quan đến việc sử dụng.Cảnh báo
Cho dù bạn tuân theo chế độ ăn chay hoặc ăn chay hay ăn thực phẩm dựa trên động vật, bạn không nên bắt đầu sử dụng CLA hoặc bất kỳ sản phẩm nào khác để giảm cân mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ. Mặc dù CLA có thể giúp giảm cân nhưng việc sử dụng CLA trong chế độ ăn kiêng cũng có thể dẫn đến các biến chứng, bao gồm tăng lượng đường trong máu và cholesterol. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc các tình trạng sức khoẻ khác, bác sĩ của bạn không khuyên bạn sử dụng CLA.
