Bạn có thể sử dụng Máy chạy bộ Có Mũi Miniscus Torn?

Đầu gối là khớp lớn nhất trong cơ thể. Bao gồm 3 xương: xương đùi, xương đùi, xương chày, gân và đầu gối - đầu gối được ổn định bởi bốn dây chằng và được đệm bằng menisci, hai miếng xương sụn cao su hình đĩa, ngăn ngừa ma sát giữa xương. Bất kỳ chuyển động xoắn đột ngột nào của đầu gối, dù là trong hoạt động thể thao hay trượt và trượt ngẫu nhiên, đều có thể gây thương tích cho một hoặc nhiều cấu trúc này.

Video trong ngày

Món ăn mỳ bị rách là gì?

Màng cửa bị rách là thương tích đầu gối phổ biến nhất. Khoảng 850.000 ca mổ để sửa chữa vết thương meniscus được thực hiện ở Hoa Kỳ mỗi năm. Ở những người trẻ tuổi, meniccus rách thường liên quan đến thể thao và thường đi cùng với chấn thương dây chằng. Nước mắt có thể xảy ra bất cứ nơi nào trên bề mặt của sụn ở bên trong hoặc bên ngoài đầu gối.

Ban đầu, các triệu chứng vắng mặt hoặc rất nhẹ. Tuy nhiên, trong vài ngày, đầu gối trở nên đau, cứng và sưng nhẹ. Bạn có thể nghe thấy tiếng nhấp chuột hoặc cảm thấy đầu gối bị bắt khi bạn di chuyển bằng những cách nhất định. Màng cửa bị hư hỏng cũng có thể bị mòn bên trong khớp gối, cố định khớp. Đôi khi, nước mắt có thể gây ra sự yếu đuối và cảm giác đầu gối đang phát ra.

Món bị ho ra như thế nào?

Trước đây, bác sĩ đề nghị phẫu thuật cho một rách rách, tin rằng sụn người đàn ông không có khả năng tự chữa bệnh do cung cấp máu kém. Ít nhất có hai nghiên cứu nghiên cứu dường như gợi ý khác, tuy nhiên. Thứ nhất, được xuất bản trực tuyến trong "Tờ tạp chí Y học New England" vào ngày 18 tháng 3 năm 2013, là một nghiên cứu ngẫu nhiên trên 351 người lớn trên 45 tuổi bị viêm khớp và nước mắt của đàn ông. Những người tham gia đã được phẫu thuật khớp thần kinh hoặc 9 lần liệu pháp vật lý, sau đó là một phác đồ tập thể dục để thực hiện tại nhà. Sau sáu tháng, cả hai nhóm có cùng mức độ cải thiện chức năng và điểm số đau tương tự.

Trong một nghiên cứu thứ hai, các nhà nghiên cứu Phần Lan đã thực hiện phẫu thuật khớp thần kinh hoặc phẫu thuật "giả tạo" trên 146 đối tượng có nước mắt người đàn ông không bị viêm khớp. Cả hai nhóm đều nhận được liệu pháp phẫu thuật sau phẫu thuật và có mức cải thiện gần như giống nhau trong một năm sau đó, theo báo cáo "New York Times".

Bạn có thể Tập thể dục Với một Meniscus bị rạn nứt?

Giống như bất kỳ thương tích chấn thương nào, màng họng bị rách gây viêm, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng chữa bệnh của bạn. Trong một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Tổn thương khớp, các nhà khoa học đã sử dụng interleukin-1, một phân tử viêm, để làm rách mô tổn thương từ heo trưởng thành để xác định mức độ viêm kết mạc đã làm lành vết thương.Ngay cả một ngày tiếp xúc với các phân tử viêm giảm sức mạnh và giảm sản xuất tế bào mới và sửa chữa mô.

Những kết quả này cho thấy mạnh mẽ rằng tập thể dục vất vả sau một vết rạn da có thể gây chậm lành và biến chứng sau đó. Bác sĩ của bạn sẽ có lời khuyên tốt nhất về tập thể dục có khiếm khuyết và có thể cung cấp hướng dẫn về các hoạt động thể dục phù hợp nếu bạn đã được chẩn đoán thương tích này.

Khi nào có thể thực hiện lại?

Sự phục hồi của bạn sau khi bị tổn thương menisk phụ thuộc phần lớn vào phạm vi và vị trí của vết rách và cách điều trị mà bạn và bác sĩ của bạn chọn. Nếu bạn quyết định từ bỏ phẫu thuật, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên dùng một chương trình trị liệu vật lý có cấu trúc từ bốn đến sáu tuần. Ban đầu các bài tập này sẽ tập trung vào việc tăng cường quadriceps, cải thiện phạm vi chuyển động ở đầu gối và thúc đẩy sự linh hoạt trong dây chằng. Sau đó, có thể bắt đầu các hoạt động hiếu khí có trọng lượng nhẹ và hoạt động thấp, chẳng hạn như đi bộ trên máy chạy bộ hoặc xung quanh đường ray.

Nếu bạn có phẫu thuật, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn khi nào để tiếp tục các hoạt động bình thường dựa trên cách bạn hồi phục. Các điểm chuẩn quan trọng là sự hồi phục sức khỏe bình thường ở chân và có thể uốn cong và làm thẳng đầu gối của bạn và thực hiện ngồi xiết hoặc đầu gối sâu mà không đau.