Giảm cholesterol

Chai giảm cholesterol làm thức ăn thay thế cho đồ uống với các thành phần có lợi ích tim mạch. Những lắc này có chứa chất đạm, chất xơ và các chất chống oxy hoá và được bổ sung thêm probiotic, vitamin và khoáng chất. Đó là một chất thay thế bữa ăn ít chất calorie, giúp giảm cân. Ngoại trừ chất xơ và giảm cân, không có thành phần rung nào đáng kể và độc lập làm giảm cholesterol. Tuy nhiên, bằng cách thay thế một bữa ăn với một cú đá khỏe mạnh, bạn giảm lượng calo, chất béo và cholesterol bạn tiêu thụ, giúp hạ thấp cholesterol máu.

Video trong ngày

Ý nghĩa

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC), cholesterol cao ảnh hưởng đến khoảng 20 phần trăm người trưởng thành ở Mỹ. Ngoài ra, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nói rằng cholesterol cao góp phần hơn 50 phần trăm các trường hợp mắc bệnh mạch vành trên toàn thế giới, mà gần 4. 5 triệu người chết mỗi năm được cho là. Tỷ lệ cao cholesterol tăng đã tạo ra thị trường cho các mặt hàng thực phẩm như giảm cholesterol làm giảm cholesterol.

Một loại đồ uống thay thế cho đồ ăn, được sản xuất bởi Team Beachbody, được thiết kế để giúp giảm cholesterol. Một bữa ăn mỗi ngày được thay bằng đồ uống này, gọi là Shakeology. Các lợi ích được cho là bao gồm giảm cân, tăng năng lượng, thúc đẩy tiêu hóa tốt và giảm cholesterol. Các thành phần hỗn hợp, có nguồn gốc từ các nguồn thực phẩm bao gồm nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá và giàu chất xơ. Theo nhà sản xuất, trong một nghiên cứu kéo dài 90 ngày, những người tham gia thay thế một bữa ăn mỗi ngày bằng Shakeology, ăn uống cân bằng và tập thể dục vừa phải ba lần một tuần. Tổng và LDL cholesterol mỗi lần giảm trung bình 30 phần trăm. Một tháng trộn hỗn hợp trộn với chi phí 119 đô la. 95.

Xơ ăn kiêng và Cholesterol

Mặc dù không có chính thức khuyến cáo hàng ngày (RDA) cho chất xơ, Mức Lượng Thấp (AI) là 25 gram (g) đối với phụ nữ từ 18 đến 50 tuổi (21 g đối với phụ nữ trên 50 tuổi) và 38 gram cho nam giới (30 g đối với nam giới trên 50 tuổi).Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chất xơ ăn kiêng, đặc biệt là chất hòa tan chất xơ, giúp giảm cholesterol, đặc biệt là cholesterol LDL, bằng cách làm giảm sự hấp thu cholesterol trong ruột. Mayo Clinic khuyên dùng trung bình khoảng 10 đến 15 phần trăm chất xơ hòa tan hàng ngày để giảm cholesterol tổng số và cholesterol LDL.

Shakeology Boost Powder

Hỗn hợp đổ trộn thức ăn Shakeology cung cấp 3 gam chất xơ ăn kiêng, làm cho nó trở thành một nguồn thực phẩm tốt. Tuy nhiên, công ty cũng bán một "chất tăng cường chất xơ" có thể được thêm vào hỗn hợp trộn cho những lợi ích giảm đáng kể cholesterol. Bổ sung này cung cấp một hỗn hợp của một số dạng bột khác nhau của chất xơ hòa tan, bao gồm cả hạt giống psyllium và inulin và pectin táo. Thêm một miếng đầy đủ của "The Fiber" vào Shakeology cho biết thêm 10 g chất xơ cho tổng cộng 13 g chất xơ. Số tiền này đáp ứng gần 50 phần trăm của AI cho chất xơ ăn kiêng. Do hầu hết chất xơ hòa tan, nó thực sự có thể giúp làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL.