ĐốI đầu Kỹ thuật

Khi một người mà bạn yêu thích có hành vi tự huỷ hoại, gây tổn thương hoặc không thể chấp nhận, cần có sự đối đầu để truyền đạt cảm xúc của bạn về hành vi và giải quyết nó trước khi trở nên tồi tệ hơn. Thật không may, đối đầu thường có thể đặt bạn bè, thành viên gia đình và thậm chí là đồng nghiệp của bạn vào phòng thủ, và gây ra một sự bất đồng và mất đi những điểm mà bạn hy vọng để giao tiếp. Tiến hành một sự đối đầu tốt, bình tĩnh và thậm chí có thể cho phép bạn nói chuyện bình yên mà không gây ra phản ứng dữ dội.

Video của Ngày

Cụm từ "Tôi"

Một kỹ thuật hiệu quả để đối đầu trong hòa bình sử dụng cụm từ "I" để nói về tình hình. Điều này giúp bạn tránh đổ lỗi cho người vi phạm và làm cho họ ngay lập tức bị tấn công. Thay vì nói, "Bạn đã không làm những gì tôi nói với bạn để làm, và bạn làm cho tôi thất vọng," hãy thử, "Tôi cảm thấy thất vọng khi hướng của tôi không được đón nhận." Sử dụng các tuyên bố về bản thân giúp bạn bắt đầu cuộc đối đầu bằng cách lấy một số trách nhiệm để bạn có thể giao tiếp tốt hơn vấn đề.

Sự lặp lại

Một người thông minh sẽ cố gắng đẩy bạn ra khỏi con đường đối đầu khi bạn đang nói chuyện với cô ấy. Lặp lại yêu cầu của bạn nhiều lần có thể giúp bạn theo dõi và không bị ảnh hưởng bởi các lập luận khác mà người khác đang trình bày. Chọn thông điệp cơ bản của bạn một cách cẩn thận, và lặp lại nó nhiều lần trong suốt cuộc đối đầu, vì vậy bạn có thể truyền tải rõ ràng thông điệp của bạn và bạn không quên những gì đối đầu ban đầu là về.

Thoả thuận

Cuộc đối đầu thường đặt người vào "chỗ ngồi nóng", làm cho anh ta tự vệ và cảm thấy bị tổn thương, tức giận và bị tấn công. Dành thời gian để đồng ý với người bạn đang đối đầu có thể giúp thư giãn anh ta và đưa anh ta ra khỏi phòng thủ để truyền thông hiệu quả hơn. Nói theo những điều như "Tôi hiểu tại sao bạn lại buồn" hoặc "Bạn có quyền tức giận", theo PeaceHealth, sẽ xác nhận với người kia. org.

Lý trí

Đối đầu không chỉ là chỉ ra hành vi xấu để ngăn chặn nó. Nó cũng nên bao gồm các giải pháp lý luận và âm thanh giúp bạn bè của bạn, thành viên gia đình hoặc người đồng nghiệp cải cách hành vi gây ra sự đối đầu.Hãy suy nghĩ về các giải pháp có thể trước khi bạn tiếp cận bên vi phạm để bạn có thể đưa ra các đề xuất thay vì chỉ bình luận phê bình về hiệu suất hoặc hành vi.