Nhai Gum miễn phí Giúp Bạn Giảm cân?

Kẹo cao su không đường có nhiều lợi ích đối với các giống có chứa đường bao gồm giảm nguy cơ sâu răng và giảm hàm lượng calo. Nhai một lượng lớn kẹo cao su không có đường có thể dẫn đến sự giảm cân đáng kể bằng cách gây ra sự chuyển động ruột thường xuyên. Mặc dù một số tác động này có thể được mong muốn, nhưng cũng có thể gây nguy hiểm trong một số trường hợp. Hiểu được những ảnh hưởng của kẹo cao su không có đường trong việc giảm cân cho phép bạn đưa ra những quyết định sáng suốt về cách bạn sử dụng nó.

Video trong ngày

Thành phần

Gôm nướu không đường có thể chứa bất kỳ chất làm ngọt nhân tạo nào, chẳng hạn như aspartam hoặc acesulfam kali. Sorbitol, một cồn đường xảy ra tự nhiên trong mận và táo, là một thành phần phổ biến trong kẹo cao su không có đường. Xylitol tương tự như sorbitol và cũng có thể được thêm vào kẹo cao su không có đường làm chất làm ngọt.

Ngoài việc giảm cân, kẹo cao su không đường có thể gây ra các phản ứng phụ khó chịu khác. Thông tin về thuốc Trực tuyến liệt kê các chất khí, chuột rút, buồn nôn và kích ứng hậu môn như những tác dụng phụ phổ biến của sorbitol. Sự nhạy cảm với các hiệu ứng của rượu cồn thay đổi tùy thuộc vào kích thước cơ thể của một người và các yếu tố khác. Hiệp hội Bệnh tiểu đường Canada tuyên bố rằng hầu hết người lớn khỏe mạnh có thể tiêu thụ đến 10 gram rượu đường mỗi ngày mà không có tác dụng phụ đáng kể. Kết hợp kẹo cao su không có đường với các thuốc ngăn chặn sự hấp thu chất béo hoặc đường có thể dẫn đến chật bụng nghiêm trọng hơn. Căng ruột thường xuyên được sản xuất bằng cách nhai một lượng lớn kẹo cao su không có đường cũng có thể gây bất tiện hoặc khó chịu cho một số người.

Những cân nhắc

Tránh hoặc hạn chế việc sử dụng kẹo cao su không có đường có thể giúp ngăn ngừa việc giảm cân và các phản ứng phụ không mong muốn khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi nhai kẹo cao su không có đường nếu bạn uống các loại thuốc có đường hoặc chất béo như orlistat hoặc acarbose. Kiểm tra nhãn nguyên liệu có thể giúp bạn xác định xem một thương hiệu cụ thể chứa chất làm ngọt như xylitol hay sorbitol. Ngừng sử dụng kẹo cao su không có đường và gặp bác sĩ nếu bạn bị chuột rút bụng nặng, sụt cân không mong muốn hoặc các phản ứng phụ không mong muốn khác.