Thực phẩm Đó là Trigger Fibromyalgia

Bệnh đau cơ là một bệnh trạng được mô tả là có đau mãn tính lâu dài, bao gồm chứng viêm, cứng và sưng hệ thống xương. Bệnh đau cơ cũng có thể gây ra các triệu chứng tâm thần và cảm xúc như trầm cảm, buồn rầu, mất chức năng nhận thức, vấn đề về trí nhớ, khó khăn trong việc khái niệm hoá các ý tưởng và hiểu các khái niệm. Mệt mỏi mãn tính và suy nhược thường lan tràn. Một số loại thực phẩm làm trầm trọng thêm chứng đau xơ cơ và loại bỏ chúng có thể giúp giảm triệu chứng.

Video trong ngày

Rau Nightshade

Một lớp rau được biết đến như là bóng tối gây đau đớn và đau ở khớp và cơ, cũng như sự yếu đuối và mệt mỏi của những người nhạy cảm, Ygoy. com báo cáo. Bầu trời có chứa một hợp chất được gọi là solanine chịu trách nhiệm cho phản ứng này. Một số bằng chứng cho thấy những mặt hàng này là thủ phạm: ớt, cà chua, ớt, cà tím, khoai tây trắng và thuốc lá. Phản ứng có thể xảy ra nhanh hoặc trong vài ngày. Một số người trở nên hoàn toàn bị tê liệt trong một phản ứng với nightshades. Hút thuốc lá và sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác, ngay cả khi chúng không được ăn vào, có thể gây ra các triệu chứng.

Bột ngọt (MSG) là chất phụ gia thực phẩm phổ biến nhất, Laura A. Coleman và R. Roubenoff giải thích trong cuốn sách "Dinh dưỡng và bệnh thấp khớp (dinh dưỡng và sức khoẻ). "Được sử dụng làm thuốc tăng cường chất bảo quản và hương vị, MSG được tìm thấy ở dạng này hoặc dạng khác chỉ trong mỗi thực phẩm đóng hộp hoặc đóng hộp trên thị trường, trừ khi được ghi nhãn khác.Một loạt các triệu chứng đã được báo cáo rằng bắt chước hoặc làm trầm trọng thêm bệnh đau cơ xơ như chóng mặt, nhức đầu, rối loạn dạ dày, buồn nôn, đau cơ thể và đau khớp đặc biệt ở cánh tay và tay, khó suy nghĩ, thay đổi tâm trạng và nhiều hơn nữa. Trừ khi nhãn trên bao bì nói "không chứa MSG", giả sử những gì bạn mua bao gồm MSG. Hầu hết các nhà hàng châu Á cũng bao gồm MSG trong các chế phẩm của họ, vì vậy yêu cầu nó được loại bỏ hoặc không ăn ở nhà hàng đó.

Thực phẩm có chứa MSG

Giữ một danh sách những thức ăn phổ biến hiện có để bạn nhận ra đó là thủ phạm. Bất cứ thứ gì với nước tương, protein đậu nành, nước súp, nước canh và súp, thực phẩm có nhãn "tự nhiên hương vị", protein kết cấu, TVP, mạch nha lúa mạch hoặc whey protein nằm trong danh sách "tránh".

Glutamate Monosodium (MSG) Biệt danh

MSG là một chất hoá học và được nhiều người biết đến. Đây là danh sách hầu hết các tên để giữ với bạn để bạn nhận ra họ khi bạn mua sắm. Chúng bao gồm natri caseinat, dinh dưỡng của nấm men, canxi caseinat, protein thủy phân, men tự autologized, chiết xuất từ ​​men, thức ăn từ men, gluten bắp ngô thủy phân, natri glutamat, monopotassium glutamate, carrageenan, maltodextrin, axit xitric, protein đậu nành, chiết xuất malt, protease protein whey, hương liệu malt. Thực phẩm có nhãn "enzyme modified" có MSG. Cần tránh thức ăn có nhãn là protein tăng cường protein, tách protein sữa và enzyme protease. Hãy coi chừng hương vị và thực phẩm lên men, enzym, hương vị tự nhiên và gia vị.