Xenadrine hoạt động như thế nào?

Xenadrine là một loại cân giảm cân bổ sung đã có một số công thức khác nhau trong những năm qua trong một nỗ lực để tạo ra một công thức vừa an toàn vừa hiệu quả. Có những bằng chứng hạn chế và mâu thuẫn về các lợi ích giảm cân của các thành phần chính hiện tại trong Xenadrine, tuy nhiên, do đó nó có thể không làm tăng đáng kể kết quả giảm cân mà không có chế độ ăn uống và thay đổi tập thể dục là tốt.

Thành phần Hoạt tính

Công thức Xenadrine ban đầu bao gồm ephedra, phần nào hiệu quả trong việc giảm cân nhưng đã bị cấm vì những lo ngại về an toàn. Một phiên bản trước đây bao gồm chiết xuất chiết xuất chè xanh, cam nhạt và yerba mate, nhưng có những lo ngại rằng màu cam đắng có thể có tác dụng tương tự như ephedra, do đó, một số chất bổ sung giảm cân đã loại bỏ thành phần này khỏi công thức của họ. Các công thức hiện tại bao gồm ôliu hoang dã, cormino, frauenmantle và horsemint, với một số phiên bản còn chứa ketones raspberry, garcinia cambogia và cà phê xanh. Nó cũng có chứa caffeine.

Caffeine có thể giúp bạn tăng chi tiêu năng lượng. Điều này có nghĩa là nó có thể có ít nhất một hiệu ứng nhỏ trên giảm cân. Xenadrine khá cao trong caffeine, với 180 miligam mỗi liều. Nếu bạn uống trước mỗi bữa ăn theo gợi ý của nhà sản xuất, bạn sẽ tiêu tốn rất nhiều caffein mỗi ngày, có thể gây ra các phản ứng phụ, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với caffein. Quá nhiều caffein có thể gây nhức đầu, buồn nôn, buồn ngủ, nôn, run, khó ngủ, lo lắng, trầm cảm, nhịp tim nhanh và tăng nguy cơ loãng xương.

Một nghiên cứu trên động vật được công bố trên tạp chí Sức khoẻ con người và Kỹ thuật Y sinh học năm 2011 cho thấy các xeton kẽm có thể cải thiện khả năng đề kháng insulin và có chức năng chống béo phì. Nhiều nghiên cứu là cần thiết để chứng minh xem ketones raspberry có tác dụng tương tự ở người không.

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Clinical and Experimental High Pressure năm 2006 cho thấy không có lợi ích giảm cân từ chiết xuất hạt cà phê nhân xanh nhưng nó đã làm giảm mức huyết áp.

Sự lựa chọn lành mạnh

Nó lành mạnh hơn và bạn có thể đạt được kết quả giảm cân tốt hơn, nếu bạn tăng hoạt động thể lực và theo chế độ dinh dưỡng, giảm calorie trước khi bạn cân nhắc đến việc bổ sung cân nặng. Đại học Illinois tại Urbana-Champaign khuyên bạn nên cắt giảm lượng calo bằng cách hạn chế lượng kẹo, thực phẩm chất béo và các sản phẩm làm từ ngũ cốc tinh chế mà bạn ăn, trong khi vẫn có nhiều trái cây, rau và protein nạc.