Làm sao các ngôi sao điện ảnh có được sự dạ dày dốc phẳng

Hầu hết các ngôi sao điện ảnh đều có abs trông như thể chúng được chạm khắc trong phòng thu của Michelangelo. Theo CNN, một số ngôi sao được cho là đã sử dụng các loại thuốc theo toa để thúc đẩy sự trao đổi chất để giảm cân nhanh. Những người khác thực tế tự chết đói trong nhiều ngày thông qua một "làm sạch" dữ dội. Có những người, tuy nhiên, những người ăn một chế độ ăn uống của thực phẩm hợp lý, tự nhiên và trải qua một thói quen tập thể dục thường xuyên để đạt được một dạ dày nhỏ mà nhìn tuyệt vời trên màn hình lớn.

Bài tập

Có rất nhiều bài tập người nổi tiếng làm để làm dẹt dạ dày của họ. Các hoạt động này bao gồm các hoạt động thường nhật như Bradley Cooper một giờ mỗi ngày trong phòng tập thể dục, giữa việc tập trung vào tim, dựa trên sức mạnh và các bài tập xây dựng cốt lõi. Chuyên gia về chế độ ăn uống và tập luyện Harley Pasternak có khách hàng của mình, như Lady Gaga và Jennifer Hudson, thường xuyên làm một quy trình ít vất vả hơn. Trong tạp chí "Marie Claire", Pasternak khuyên bạn nên làm ba bộ 20 giật đôi, xoắn thân cây và uốn cong bên với một quả tạ trong một tay ba lần một tuần.

Cleanse

Chế độ ăn uống làm sạch là một cách khác khiến những người nổi tiếng giảm cân và có được một dạ dày phẳng. Việc làm sạch bao gồm ăn chay hoặc ăn uống có chứa vitamin, chất dinh dưỡng và đôi khi thuốc lợi tiểu nhưng rất ít calo - trong một số trường hợp chỉ còn 1 000 mỗi ngày. Huấn luyện viên Gunnar Peterson, người luyện tập Jennifer Lopez và Penelope Cruz, thừa nhận việc làm sạch có thể giúp bạn giảm cân nhanh đến 5 pound. Tuy nhiên, Bonnie Taub-Dix, một chuyên gia ăn kiêng đã đăng ký với Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, cho biết phần lớn lượng nước mất là trọng lượng nước; những người làm sạch cũng có xu hướng đưa trọng lượng trở lại rất nhanh sau khi họ ngừng làm sạch.