Làm thế nào để Mang Mango

Mango có nguồn gốc ở phía đông bắc Ấn Độ nhưng sau đó lan rộng ra các vùng khác ở Châu Á, Châu Phi và Nam Mỹ. Chọn lọc và thuần chủng đã làm thay đổi xoài ban đầu, có thể là nhỏ, sợi và khó ăn, vào trái cây ngọt, lớn mà bây giờ đã có mặt trên thị trường. Sự phân bố rộng rãi của xoài đã dẫn đến sự phát triển của nhiều phương pháp nấu ăn khác nhau và sử dụng. Các món ăn nhiệt đới đặc trưng với xoài nướng làm món tráng miệng. Một xoài chín hoàn toàn chỉ chứa 107 calo.

Video trong ngày

Bước 1

Làm nóng lò trước 350 độ F.

Bước 2

Hủy bỏ da khỏi xoài và cắt nó thành một nửa. Giải nén hạt giống hoặc hố.

Bước 3

Đặt xoài, rỗng lên, trong một món nướng. Trộn đều nửa trái xoài với nước ép vôi và mật ong.

Bước 4

Nướng xoài khoảng 5 đến 10 phút, hoặc cho đến khi xoài được làm bằng caramel nhẹ.

Bước 5

Chuyển trái xoài lên đĩa ăn và phục vụ trong khi vẫn ấm.

Những thứ bạn cần

• Mango xoài chín
• ½ vôi, nước trái cây chỉ
• 2 muỗng canh mật ong

Mẹo

• Hương vị bổ sung có thể bao gồm đậu vani hoặc chiết xuất, quế, đường, bơ hoặc ngay cả rượu. Bạn có thể xoài xoài nướng với kem đánh kem hoặc kem ít béo cho một món tráng miệng đầy đủ đáp ứng mà không có nhiều calo.