Làm thế nào để Break trong Sneakers bóng rổ mới
Mục lục:
Có đúng kích cỡ và loại giày bóng rổ là quan trọng cho sự thoải mái và hiệu suất tổng thể, nhưng có một số bước cần thực hiện trước đánh trúng tòa. Nó có thể là thú vị để có được một đôi giày bóng rổ mới sáng bóng, và phá vỡ chúng trong lần đầu tiên có thể đảm bảo chân của bạn cảm thấy tốt như họ nhìn. Nếu bạn mặc một đôi giày mới trong một khoảng thời gian dài, chẳng hạn như thời gian của một trận đấu bóng rổ, nó có thể trở nên đau đớn cho bàn chân của bạn sau một thời gian và có thể gây ra vết loang.
Video trong ngày
Bước 1
->
Mua giày chơi bóng rổ mới tốt trước mùa giải, để dành nhiều thời gian để phá vỡ chúng một cách chậm chạp.
Bước 2
->
Đeo giày chơi quần vợt ở nhà ban đầu với một đôi tất dày. Bắt đầu với 10 phút mài mòn trong khi làm các hoạt động bình thường hàng ngày quanh nhà bạn, cho phép đôi giày điều chỉnh cho đôi chân của bạn. Các vớ dày sẽ giúp ngăn giày không được quá chặt chẽ trên đôi chân của bạn khi bạn đã sẵn sàng để mặc chúng cho một trò chơi.
Bước 3
->
Tăng thời gian bạn mang giày ở nhà mỗi ngày, thêm 10 phút mỗi ngày cho đến khi bạn có thể mặc chúng thoải mái trong một giờ đồng hồ.
Bước 4
->
Bước tiếp theo để bắt chân của bạn quen với đôi giày bằng cách chạy bộ ánh sáng ở phòng tập thể dục trong 15 đến 20 phút. Giày dép trong giày hàng ngày trong một tuần. Thực hiện trình tự ánh sáng của các chuyển động liên quan đến thay đổi hướng, dừng / khởi động và nhảy để mô phỏng hành động của một trò chơi bóng rổ.
Bước 5
->
Giới thiệu đôi giày cho bóng rổ mức độ cạnh tranh bằng cách mang chúng vào luyện tập bóng rổ. Quan sát cách giày thích nghi với hoạt động toàn tốc độ và cân nhắc việc điều chỉnh độ chặt của ren nếu cần thiết để đảm bảo sự thoải mái và kiểm soát.
Mẹo
- Giày bóng rổ cao cấp cung cấp sự ổn định nhất và hỗ trợ mắt cá chân, theo iSport. com. Giày bóng rổ giữa cho phép tự do hơn trong khi vẫn hỗ trợ mắt cá chân. Giày bóng rổ thấp là lý tưởng cho người chơi nhanh, cho phép họ di chuyển nhanh hơn, nhưng cung cấp hỗ trợ mắt cá ít.
