Làm thế nào để đạt được một cuộc chạy bộ trong bóng mềm

Hitting với sức mạnh trong bóng mềm cạnh tranh có một mức độ cao của kỹ năng và kinh nghiệm. Batters phải hiểu những gì pitcher đang cố gắng thực hiện và sau đó chiến đấu với kế hoạch chiến đấu với swing hoàn hảo. Sức mạnh, phối hợp tay-mắt, thời gian và thể thao được tất cả các yếu tố mà đi vào chơi khi cố gắng để đạt một nhà chạy trong bóng mềm. Tốc độ của sân chỉ là một yếu tố để vượt qua và sự lừa dối mà những người bình thường mang đến cho gò đất.

Video trong ngày

Bước 1

Tải swing của bạn trước khi bạn tấn công quả bóng. Một số huấn luyện viên gọi phong trào tiêu cực này. Để đạt được sức mạnh, bạn phải mang tất cả sức mạnh và động lực của mình đến phía trước khi bạn thực hiện liên lạc với quả bóng. Để có được trọng lượng cơ thể và động lực của bạn để phía trước, bạn cần nó trên chân sau của bạn trước khi bạn bắt đầu swing của bạn. Khi người đánh bắt đầu bắt đầu, bạn nên cân nặng trên chân sau của bạn (chân phải cho một cú đập tay phải) và sau đó bạn nên kích hoạt swing của mình bằng cách đưa nó về phía trước khi pitch đi vào.

Bước 2

Sử dụng hông của bạn để tạo ra sức mạnh. Tay và cánh tay của bạn sẽ gửi con dơi qua khu đánh. Tuy nhiên, sức mạnh sẽ đến từ hông của bạn khi bạn swing. Bạn phải xoay hông của bạn nhanh chóng và mục đích. Duy trì sự cân bằng của bạn, hoặc bạn sẽ không bị bắn khi lái xe qua hàng rào.

Bước 3

Phát triển một nhịp điệu và nhịp điệu để xoay. Bạn muốn swing của bạn được một chuyển động liên tục mà xây dựng trong tốc độ như bạn swing bat thông qua các khu đánh. Bắt đầu chậm và kết thúc nhanh chóng. Không dừng lại và bắt đầu trong swing của bạn hoặc bạn sẽ mất tất cả đà.

Bước 4

Theo dõi quả bóng bằng đôi mắt của bạn từ thời điểm cú đánh bắt đầu cú đánh của cô đến thời điểm cú đánh của bạn đánh bóng. Một sự tập trung sắc nét vào quả bóng là điều cần thiết. Không di chuyển đầu của bạn để làm theo các sân. Để lái bóng, bạn phải đánh nó với vị trí ngọt ngào của thùng gậy. Để làm điều này, bạn phải xem bóng toàn bộ đường vào đĩa.

Bước 5

Tăng cường cơ thể và điều kiện cho bản thân vì vậy bạn đã sẵn sàng cho hiệu suất cao mỗi lần bạn bước vào hộp của người đập. Trọng lượng đào tạo là một cách tuyệt vời để có được mạnh mẽ hơn. Các bài tập rèn luyện vi mạch sẽ giúp tăng cường vai, cánh tay, ngực, abs, glutes, hamstrings và cơ bắp. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn phát triển sức mạnh và cho phép bạn chạy trốn nhà. Nếu bạn không có quyền truy cập vào thiết bị đào tạo mạch, bạn có thể nhận được mạnh mẽ hơn bằng cách làm pushups, pullups và crunches.

Mẹo

• Đừng huỷ hoại với nỗ lực 100 phần trăm nếu bạn không thể kiểm soát con dơi ở tốc độ đó. Theo quy tắc chung, sử dụng nỗ lực tối đa có thể cho phép bạn giữ đầu của bạn vẫn còn và theo dõi sân tất cả các cách để đĩa.

Cảnh báo

• Đừng cố gắng chạy nhà quá thường xuyên. Cố gắng chạy trốn nhà thường dẫn đến cửa sổ bật lên yếu hoặc quả bay ngắn.