Làm thế nào để giảm béo dạ dày do bệnh tiểu đường
Mục lục:
Phần lớn chất béo dạ dày, còn gọi là béo phì vùng bụng hoặc trung tâm, có liên quan đến hoạt động insulin bị suy giảm hoặc kháng insulin. Do đó, béo phì ở bụng có liên quan đến nguy cơ cao bị tiểu đường và bệnh đái tháo đường týp 2 (T2DM). Giảm cân, đặc biệt là mất chất béo dạ dày, có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ tiền bệnh tiểu đường và T2DM. Tuy nhiên, mất mỡ cơ thể xảy ra trên tất cả khi bạn giảm cân, do đó nó không thể được nhắm mục tiêu vào vùng bụng. Các phương pháp giảm trọng lượng tập trung vào chế độ ăn uống bổ dưỡng, giảm calorie với mức hoạt động thể chất tăng lên.
Các biện pháp phòng ngừa và các bước tiếp theo
Mặc dù bệnh tiểu đường không gây ra chứng béo phì ở bụng, nhưng chất béo dạ dày cũng liên quan đến sự đề kháng insulin và nguy cơ tiền bệnh tiểu đường và T2DM. Những nỗ lực giảm cân thường làm mất chất béo trong cơ thể, tuy nhiên, tập thể dục đầy đủ có thể gây ra tình trạng mất chất béo cơ thể. Nếu bạn cần giúp đỡ giảm cân, hoặc nếu bạn có kế hoạch bắt đầu một chương trình tập luyện, hãy nói chuyện với bác sĩ và đội chăm sóc bệnh tiểu đường. Nếu đường trong máu của bạn không được kiểm soát tốt, hãy đi khám bác sĩ.
