Làm thế nào để ngủ với cổ tay cổ

Cổ cổ tử cung phải được đeo sau khi bị thương cổ hoặc phẫu thuật để ngăn chặn quá nhiều chuyển động của cổ và cho phép nó để chữa bệnh, theo Trung tâm Y tế Đại học Ohio State. Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ (AAOS) nói thêm rằng vòng cổ mềm cho phép các cơ cổ để nghỉ ngơi và chữa lành bằng cách hạn chế chuyển động của chúng. Mặc dù cổ tử cung cổ có thể giúp thương tích cổ của bạn, bất động lâu dài có thể làm giảm sức mạnh của cơ cổ của bạn và gây ra độ cứng cổ. Ngoài ra, bạn phải thận trọng khi ngủ với cổ áo cổ tử cung để tránh vận động quá mức và chấn thương tiềm ẩn. Do đó, hãy làm theo những hướng dẫn này để ngủ an toàn với cổ áo cổ tử cung.

Bước 1

Ngủ với gối dưới vai để chắc chắn cổ của bạn khớp với lưng trên của bạn. Cho phép mở rộng cổ. Tránh ngủ bên cạnh hoặc trên dạ dày.

Bước 2

Yêu cầu y tá hoặc người chăm sóc tại nhà của bạn để được hỗ trợ khi ra khỏi giường. Giữ vai của bạn thẳng hàng với cổ và "đăng nhập" để ra khỏi giường.

Bước 3

Ngủ trên ghế khán giả nghỉ ngơi nếu ngủ trên giường quá khó chịu. Cho phép ghế của bạn nghiêng 45 độ để giảm trọng lượng của đầu trên cổ. Chậm rãi đứng dậy và ra khỏi ghế khi bạn cần.

Bước 4

Yêu cầu sự giúp đỡ của y tá hoặc người chăm sóc tại nhà khi tháo hoặc lau cổ áo cổ tử cung. Không bao giờ bỏ để đi ngủ, trừ khi bác sĩ của bạn khuyên.

Bước 5

Báo cho bác sĩ nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ. Anh ta có thể thay đổi kiểu cổ áo bạn mặc hoặc kê đơn thuốc để cải thiện giấc ngủ của bạn.

Những thứ bạn cần

• Gối
• Ghế của chủ nhân

Mẹo

• Giữ cổ áo cổ tử cung của bạn sạch sẽ để tránh bị phát ban và nhiễm trùng.

Cảnh báo

• Không bao giờ ngủ mà không có vòng cổ tử cung của bạn. Hãy thận trọng khi đi xe. Không bao giờ lái xe với cổ áo cổ tử cung.