Làm thế nào để Đi Thistle sữa cho Thức ăn cơ thể

Thistle sữa thường được sử dụng bởi các nhà thể hình và vận động viên tập trung vào tăng cân như là một bổ sung cho protein và chất bổ sung dinh dưỡng. Nhiều người tin rằng cây thistle sữa là một phần trong việc cải thiện chức năng gan và bảo vệ nó khỏi những thiệt hại có thể xảy ra khi sử dụng bổ sung. Cây trăn sữa cũng được chào hàng như một chất tẩy rửa "làm sạch" chất độc. Tuy nhiên, lợi ích cai nghiện sữa của cây súc vật đã không được chứng minh bởi khoa học y khoa, và nó có tiềm năng cho các phản ứng phụ khó chịu.

Video của Ngày

Bước 1

Mua tinh bột sữa ở một trong bốn dạng sau: như một loại thảo dược khô, chất lỏng hoặc rượu chiết xuất, tincture hoặc phức silymarin phosphatidylcholine. Phức hợp thứ hai là hình thức phổ biến nhất bởi vì mức độ cao silymarin của nó làm cho nó dễ dàng hơn cho cơ thể để hấp thụ sữa thistle. Không nên chiết xuất rượu nếu bạn đang sử dụng cây thistle sữa để giúp đối phó với tổn thương gan do rượu.

Bước 2

Lấy 200-400 mg sữa cây kim từ 1 đến 3 lần mỗi ngày nếu bạn đang dùng thuốc bổ. Nếu bạn đang uống cây thistle sữa như một loại thảo mộc khô, tiêu tốn từ 12 đến 15 gram của thảo mộc khô với một bữa ăn.

Bước 3

Cấy sữa bột khô và đặt vào ngũ cốc, bột yến mạch hoặc các thực phẩm có hương vị khác. Nhiều người không thích hương vị của chất bổ sung và thích ngụy trang trong thức ăn khác. Ngược lại, bạn có thể mang nước vào đun sôi và đặt dao sữa vào đó để pha trà.

Bước 4

Nếu bạn đang sử dụng chiết xuất từ ​​cây lựu sữa lỏng, thêm nó vào nước trái cây hoặc đồ uống có hương vị khác để làm cho bổ sung ngon miệng hơn.

Cảnh báo

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn và đảm bảo rằng cây tiêu sữa sẽ không can thiệp vào bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khác mà bạn đang dùng. Mức cholesterol tăng lên và testosterone là những hậu quả tiềm tàng của việc sử dụng chất gây nghiện cơ thể, nhưng cây con thistle sữa không được chứng minh là có ích. Sữa non không phải là một cách thay thế để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn có vấn đề về gan hoặc bất kỳ bệnh trạng nào khác. Nếu bạn đang dùng sữa chua đóng gói, bạn nên luôn luôn làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.