Làm thế nào để Điều trị ADHD Với Caffeine

Nếu bạn hoặc con của bạn đã được chẩn đoán bị ADHD, bạn có thể đang tìm kiếm một phương pháp điều trị thay thế cho ma túy. Trong khi có vẻ như một phản trực giác? sau khi tất cả, những người có ADHD có nhiều năng lượng quá nhiều, trong khi những người uống cà phê thường muốn nhiều hơn nó? caffeine đang được chào hàng như một cách điều trị hiệu quả cho ADHD.

Video trong ngày

Bước 1

Uống một lượng vừa phải lượng caffeine vào buổi sáng? có lẽ là một tách cà phê, trà đen hoặc trà xanh, hoặc cola? cùng với thức uống có chất đạm như whey, đậu nành, gạo hoặc cây gai dầu. Caffeine là một chất kích thích hệ thống thần kinh trung ương làm giảm lưu lượng máu tới não và ảnh hưởng đến việc giải phóng dopamin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp người ta tập trung. Theo Thư viện Thông tin ADHD, việc điều trị caffeine và protein có hiệu quả đối với trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn bị ADHD. Tuy nhiên, nó đề nghị thay đổi chế độ ăn uống khác để bổ sung cho nó, chẳng hạn như loại bỏ sữa, thức ăn vặt, thực phẩm chế biến, cá, nước trái cây và các thực phẩm màu vàng từ chế độ ăn uống, và cắt đường và lượng chocolate chiếm 90%.

Bước 2

Theo dõi lượng caffeine đang dùng. Theo Thư viện Thông tin ADHD, 100 mg caffeine xấp xỉ với liều điều trị thấp của Ritalin 5 mg, một loại thuốc phổ biến để điều trị ADHD. Cả caffeine và Ritalin đều được hấp thu vào máu trong vòng 45 phút và mất sau 3-4 giờ, nhưng caffein có thể là một sự lựa chọn hấp dẫn hơn cho những người không muốn dùng thuốc theo toa. Một tách cà phê 8 oz có 135 mg caffein, trà đen có 60 mg, trà xanh có 30 đến 40 mg, hầu hết các loại soda có chứa caffein đều có 35 đến 55 mg và thức uống có năng lượng Red Bull có 80 mg.

Bước 3

Tiếp tục uống nhiều nước trong ngày, vì đồ uống có chứa caffein không đáp ứng được nhu cầu hydrat hóa của cơ thể. Ít nhất bốn ly nước cho trẻ em, và tối đa là tám cho thanh thiếu niên và người lớn, được đề nghị, hoặc 50 đến 75 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn trong ounce. Ví dụ, nếu bạn cân nặng 100 pound, bạn nên tiêu thụ 50 đến 75 ounce nước mỗi ngày - ở mức cao của quy mô nếu bạn đang rất tích cực, và ở mức thấp nếu bạn không.

Đồ uống có chứa cafêin như cà phê, trà hoặc cola

• thức uống có protein
• Thức ăn lành tính, không chế biến
• Nước uống
• Cảnh báo

Không uống rượu lớn lượng caffein, có tính chất gây nghiện nếu uống quá mức. Theo bác sĩ nhi khoa Rajeshree Singhania, MD, người sáng lập phòng khám bệnh trẻ em Singhania ở Dubai, "Rủi ro sức khoẻ đối với chất caffeine kéo dài tương tự như của Ritalin. Mức độ tiêu thụ cà phê nhẹ? lên đến 400 mg đối với người trưởng thành, 300 mg cho người lớn và 2.5 mg / kg (2. 2 pound) cho trẻ nhỏ? được coi là an toàn. "Quá nhiều chất caffeine có thể gây lo lắng, lo lắng, mất ngủ, mất phương hướng, nhức đầu và các vấn đề về dạ dày-ruột, và trẻ dễ bị những phản ứng phụ này. Nếu caffeine dường như không hữu ích cho bạn, và bạn hoặc con của bạn vẫn muốn xem xét dùng thuốc theo toa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó. Các lựa chọn có thể bao gồm dextroamphetamine, được biết dưới nhãn hiệu Adderall, hoặc methylphenidate, được gọi là Ritalin. Nếu bạn quyết định đi theo con đường đó, hãy nhớ xem có những phản ứng phụ có thể xảy ra, cũng như những lợi ích của thuốc.