B12 thấp và Tim đập ngực

Có vấn đề với trái tim bạn có thể đáng sợ. Mặc dù tim đập nhanh và thường không chỉ ra vấn đề về tim, cảm giác tim đập nhanh có thể gây lo lắng. Thông thường tim đập nhanh có liên quan đến các vấn đề tâm lý hoặc chế độ ăn kiêng. Một trong những vấn đề ăn kiêng có thể gây nhịp tim là mức vitamin B12 thấp. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang trải qua những cơn đau tim hoặc những lo lắng về tim.

Video trong Ngày

Vitamin B12

Vitamin B12 là một trong những vitamin B phức tạp thiết yếu. Vai trò chính của nó là sản xuất năng lượng, cùng với các vitamin B khác, theo chuyên gia dinh dưỡng Robert Wildman, trong cuốn sách của ông "Dinh dưỡng: Thực phẩm, dinh dưỡng và sức khoẻ tối ưu." Vitamin B12 giúp chuyển hóa folate, được yêu cầu cho sự phân hủy của một số axit amin và axit béo để sản xuất ATP và là điều cần thiết cho việc duy trì vỏ myelin quanh dây thần kinh. Vitamin này được tìm thấy trong thịt, trứng, thịt gia cầm, sò ốc và sữa.

>

Chức năng

Tim đập ngực là một triệu chứng thiếu máu, một dạng do vitamin B12 thấp. Theo Elizabeth Crow trong cuốn sách "Hướng dẫn tối hậu về Sức khoẻ và Sức khoẻ Phụ nữ", việc giảm tế bào hồng cầu có thể là do thiếu vitamin B12, có thể dẫn đến suy nhược, nhức đầu, mệt mỏi và tim đập nhanh. Những người ăn chay chặt chẽ có thể là người dễ bị thiếu máu nhất vì vitamin B12 chỉ tìm thấy trong thực phẩm động vật.

Những cân nhắc

Đừng cho rằng bạn đang trải qua những cơn nhồi máu tim do thiếu vitamin B12. Gặp bác sĩ của bạn, vì bạn có thể làm xét nghiệm máu để xác định xem đây có phải là trường hợp hay không. Nếu không, tim đập nhanh tim của bạn có thể được liên kết với bệnh khác. Nếu bạn thiếu vitamin B12, hãy thảo luận với bác sĩ cách tốt nhất để cải thiện mức độ của bạn, dù là qua chế độ ăn kiêng, bổ sung B12 dưới lưỡi hoặc nhận mũi B12.