ƯU và nhược điểm của Fennel Seeds

Fenn - một loại lông chim, là loại cây có mùi thơm - thuộc bản địa đến vùng Địa Trung Hải. Hương vị của nó gợi nhớ lại cam thảo hoặc hồi. Mặc dù mỗi bộ phận của cây trồng có thể ăn được, hạt và tinh dầu thường được sử dụng cho mục đích y học. Mặc dù rau hầm cung cấp một số lợi ích mạnh mẽ, nó có thể gây nguy hiểm cho một số người.

Video trong ngày

Cung cấp chất chống oxy hoá

Hạt giống là loại chất chống oxy hoá tuyệt vời. Các chất mạnh mẽ, chất chống oxy hoá giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, các phân tử không ổn định làm hư hại các tế bào khỏe mạnh. Một bài báo xuất bản trong "Tạp chí Thực phẩm Y học" vào tháng 9 năm 2011 lưu ý rằng chiết xuất hạt giống thìa có thể có tiềm năng đáng kể để bảo vệ tế bào và chống lại một số loại ung thư nhất định như ung thư vú và ung thư gan. Nghiên cứu kết luận rằng hạt có thể là một nguồn chất chống oxy hoá tự nhiên an toàn, hiệu quả và dễ tiếp cận.

Giúp hệ tiêu hóa

Cà chua giúp làm dịu đường ruột và tiêu diệt khí. Ngoài ra, đó là cách chữa trị cổ truyền cho chứng đau bụng, có thể có liên quan đến các vấn đề về tiêu hóa. Các bà mẹ cho con bú sử dụng nó trong trà. Một bài báo xuất bản trong "Các liệu pháp thay thế trong Y tế và Y học" vào tháng 7/2003 cho biết dầu hạt dài có hiệu quả trong việc giảm co thắt ruột và tăng vận động tự do trong ruột non. Nghiên cứu cho thấy có sự giảm đáng kể các triệu chứng đau bụng ở trẻ sơ sinh được điều trị bằng nhũ dầu dầu hạt dài.

Bổ sung dinh dưỡng

A 3. Hạt 5 thìa hạt dài thì cung cấp 1, 196 miligam canxi, hơn 100% giá trị hàng ngày do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quy định, dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calo mỗi ngày. Lượng tương tự cũng chứa 21 miligam vitamin C, hay 35% DV. Canxi giúp phát triển và bảo vệ xương và răng và là cần thiết cho sự co cơ và thư giãn thích hợp. Vitamin C rất quan trọng cho sự phát triển mô liên kết, giúp làm lành vết thương và hỗ trợ mạch máu.

Các cân nhắc về An toàn

Mặc dù hiếm khi xảy ra phản ứng phụ khi dùng thảo mộc. Fennel có thể phá vỡ hệ thống thần kinh khi dùng quá mức và có thể làm tăng độ nhạy cảm của da đối với ánh sáng mặt trời. Trung tâm Ung thư Norris Cotton cho biết rằng thì là thìa ruồi có thể làm tăng nguy cơ co giật và khuyên bạn không nên ăn rau hầm mà không cần nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế nếu bạn bị động kinh hoặc bất kỳ chứng động kinh nào. Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú sữa mẹ, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc làm từ dương vật.