Trường Ăn trưa Các ý tưởng cho trẻ em Ai sẽ không ăn bánh mì
Mục lục:
Trẻ em có thể là những người ăn kiêng khét tiếng. Và nếu con của bạn từ chối ăn các hộp thức ăn trưa của sự lựa chọn - bánh mì - bạn có thể được thách thức trong việc tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh. Bánh mì là gọn gàng, di động và gần như không có trí tuệ. Nhưng có những lựa chọn ăn trưa lành mạnh khác cho con của bạn.
Video trong ngày
Wrap It
Trao đổi bánh mì cơ bản cho bánh tortilla hoặc bánh mì lavash và bạn có bữa ăn trưa mới - gói. Bánh sandwich tiêu chuẩn từ bơ đậu phộng và thạch để cắt lạnh có thể được bọc trong một gói. Bạn cũng có thể thử làm đầy gói của bạn với hummus, gạo Tây Ban Nha còn sót lại, đậu nguyên hạt hoặc rau diếp đông lạnh, có hoặc không có nước sốt.
Bữa sáng cho bữa trưa
Đóng gói thực phẩm ăn sáng trong túi nâu của họ làm tăng tính mới đối với giờ ăn trưa của con bạn. Thử bơ bánh và pho mát kem hoặc bơ đậu phộng khác hoặc bơ hạt tiêu, kem hummus hoặc bơ đã nghiền. Bánh tráng nguyên chất đóng gói tốt và cũng có thể được lan truyền bằng trái cây. Hoặc thưởng thức muffin cám như là món chính.
Cheese and Crackers
Pho mát và bánh quy làm cho bữa trưa bổ dưỡng và bổ dưỡng. Sử dụng bánh quy giòn lúa mỳ toàn bộ và nhắm tới pho mát ít chất béo khi có thể. Hãy xem xét thêm các mặt nạ bánh khác thân thiện với ngón tay chẳng hạn như hình khối salami hoặc ham. Trứng luộc luộc lát là một lựa chọn giàu protein khác đáng để xem xét.
Noodle Salad
Xà lách bún lạnh có thể làm cho những kẻ ghét bánh mì. Họ cũng là một cách để gửi theo một bữa ăn trưa rau nặng. Bánh mì spaghetti, soba hoặc các loại mì dài khác với nước sốt và đống thêm vào như cà rốt và dưa chuột, thịt cừu thái lát, các mảnh ớt chuông đỏ và các loại thịt gà hoặc đậu hũ. Chọn mì nguyên chất để có giá trị dinh dưỡng tối đa.
Tortilla Chips
Bánh tortilla nướng cộng với cà chua salsa và xà lách nguyên chất kiểu Tây Nam bằng một bữa trưa lành mạnh, thân thiện với trẻ em hoàn toàn không có bánh sandwich. Con của bạn sẽ hài lòng với góc ăn vặt của bữa trưa này trong khi bạn sẽ được thưởng bằng cách cung cấp một bữa ăn giàu chất xơ, giàu protein.
Trên Gậy
Nếu con bạn ghét bánh mì, hãy thử ăn trưa thay vì ăn trưa. Bạn có thể sử dụng tăm xi măng bằng nhựa gỗ hoặc nhựa nếu bạn thích, hoặc để thay thế thông minh cho trẻ nhỏ hơn, hãy lấy một mẹo từ tạp chí "Cha mẹ" và sử dụng que gòn làm que xiên. Hãy thử các món thịt nguội, trái cây và pho-mát, cà chua anh đào cộng với mozzarella và lá húng quế hoặc thịt gà nướng và dứa.
