Dùng Multivitamin Hàng ngày Với Vitamin C

Đa sinh tố cung cấp một lượng an toàn của một số vitamin cho những người muốn bổ sung chất dinh dưỡng vào cơ thể cùng với những chất có trong chế độ ăn uống tiêu chuẩn. Hầu hết đa vitamin chứa vitamin C, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể. Không bao giờ thay thế một chế độ ăn uống tiêu chuẩn với một chế độ đa sinh tố, tuy nhiên; chỉ sử dụng vitamin tổng hợp cho mục đích bổ sung.

Video trong ngày

Lợi ích của Sử dụng Đa Vitamin hàng ngày

Vitamin tổng hợp hàng ngày, khi dùng phối hợp với chế độ ăn uống cân bằng nói chung, bổ sung vào bất kỳ khoảng trống dinh dưỡng nào mà chế độ ăn uống của bạn thiếu. Theo Cơ quan Dịch vụ Y tế Hạt Stanislaus, đa sinh tố hoạt động như một "chính sách bảo hiểm" của các loại, cung cấp thêm một lượng vitamin cho người cao tuổi và những người khác có nguy cơ cao về thiếu dinh dưỡng. Ngay cả những người khỏe mạnh tiêu thụ ba bữa ăn mỗi ngày một ngày thường trải qua những ngày "nghỉ phép" mà họ nhận được ít chất dinh dưỡng mà cơ thể họ cần. Chế độ ăn uống được xây dựng xung quanh thức ăn nhanh và thực phẩm đóng gói sẵn ít khi chứa tất cả các vitamin cần thiết. Các chất gây ô nhiễm như sương khói, như Cơ quan Dịch vụ Y tế Hạt Stanislaus tiếp tục giải thích, cũng làm mất cơ thể chất dinh dưỡng của chúng ta.

Thaän Troïng

Uống quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến một số khó khăn về sức khoẻ. Theo Julie Garden-Robinson, Chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng thuộc Đại học North Dakota State, liều cao vitamin C có thể dẫn đến tiêu chảy và dị dạng trong đường tiết niệu.Các chất bổ sung có chứa vitamin C thường giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa nhưng có thể làm giảm tình trạng mất nước ở những người thiếu chất lỏng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi uống vitamin tổng hợp với vitamin C nếu bạn đang mang thai, tiểu đường, đang điều trị ung thư, bị các vấn đề về thận hoặc bị một tình trạng bệnh lý gây mất cân bằng bất thường về chất dinh dưỡng trong cơ thể.