Lời khuyên về Man-to-Man Bảo hiểm trong Bóng đá

Chơi bóng rổ người đàn ông là một trong những kỹ năng phòng thủ bóng đá khó khăn nhất để làm chủ. Các góc phòng, an toàn, linebackers và phòng thủ kết thúc thường thấy mình đang bảo vệ một mục tiêu đi qua một-một. Người bảo vệ phải đọc người nhận và xác định tuyến nào sẽ đến. Anh ta phải sử dụng tốc độ, sự nhanh nhẹn và kỹ thuật để ở gần đối phương, đóng lane lane và chơi bóng nếu có.

Video của Ngày

Đọc Hình thành

Trường hợp một mục tiêu nhận được đặt lên thường báo trước đường đi tới. "Sự hình thành của hành vi phạm tội sẽ cho bạn biết một câu chuyện ngay cả trước khi quả bóng được chụp," Matt Bowen cựu NFL đã viết trong blog của mình cho The National Football Post "Biết đối thủ của bạn và lý do tại sao anh ta nằm ở vị trí đó. "

Thi hành báo chí

Khi ở trong phạm vi báo chí, người bảo vệ phải cản trở sự ra đi của đối phương khỏi dòng tranh cãi và làm gián đoạn thời gian chơi. Những người bảo vệ nên tấn công mục tiêu trong tấm ngực trong khi vẫn giữ chân ở hai bên, sau đó hãy đứng trên hông khi đi vào tuyến đường của mình.

Tập trung vào Hips của đối thủ

Vị trí đặt mắt là rất quan trọng để bảo hiểm tốt. Người nhận không thể cắt mà không quay lại và mở hông của họ, do đó, người bảo vệ nên khóa vào họ. Bowen đã viết: "Không có chuyện gì đang diễn ra ở phía sau", Bowen nói. ở đó có liên quan đến bạn khi bạn đang chơi bóng. "

Duy trì mức độ thấp

Hậu vệ phải giữ miếng đệm vai thấp và trên bàn chân của họ trong khi quay ngược lại. Điều này cho phép họ trồng và lái xe, mở hông của họ và thay đổi hướng dễ dàng hơn. Các hậu vệ có được quá cao với kỹ thuật của họ dễ dàng bị đánh bại.

Phát nổ từ Backpedal

Khi người bảo vệ tin rằng đối thủ của mình đang chạy qua anh ấy, anh ta sẽ ra khỏi lưng. Nếu đối phương gần đủ để được chạm vào, sau đó anh ta là đủ gần để vượt qua các hậu vệ.

Duy trì đòn bẩy hợp lý

Khi chơi với sự an toàn ở giữa, hậu vệ có thể chơi hông bên ngoài của đối phương và lấy đi phụ. Khi chơi mà không có sự giúp đỡ ở giữa, hậu vệ phải ở bên hông bên trong để lấy đi phần giữa trong khi dùng phép lót bên ngoài để giúp đỡ.

Chơi "Pocket"

Để vượt qua, người nhận phải mang tay lại với nhau. Các huấn luyện viên gọi không gian giữa hai bàn tay là "túi". Khi bị đánh trong phạm vi bảo hiểm, người bảo vệ nên tập trung vào túi và cố gắng để có được một bàn tay trong đó như là quả bóng đến.Bằng cách chơi bóng, một hậu vệ bị đánh bại ít có khả năng bị phạt vì bị can thiệp vượt qua.