Các phương pháp điều trị cho Diastasis Recti là gì?

Cơ bụng chậu thẳng đứng dọc theo bụng. Diastasis recti là một tình trạng mà các cơ bẻ gãy vào bên phải và bên trái của bụng. Tình trạng này xảy ra thường xuyên ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Các recti diastasis xuất hiện như một sườn núi chạy từ dưới cùng của xương ngựa đến khu vực hải quân và nhô ra khi căng cơ. Mặc dù tình trạng này tự giải quyết theo thời gian, nhưng một số lựa chọn điều trị vẫn tồn tại.

Video trong ngày

Thời gian

Phụ nữ mang thai có kinh nghiệm diastasis rectus thường không cần điều trị để giải quyết tình trạng này. Trẻ sơ sinh được sinh ra với tình trạng này cũng không cần điều trị. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết đa số trẻ sơ sinh bị suy nhược tâm thất không có khó khăn gì với sự bất thường của cơ và khi trẻ lớn lên, các cơ được tách ra lại tham gia.

Sửa chữa chỗ thoái hóa

Đôi khi, một phần mô ruột bẫy trong không gian giữa các cơ. Đây được gọi là thoát vị. Có thể nhìn thấy thoát vị dưới da, đặc biệt là với áp lực lên nó, chẳng hạn như ho hay căng thẳng. Sự thoát vị có thể làm sáp, hoặc bị mắc kẹt, và làm đỏ da, đau, buồn nôn và nôn. Theo thống kê của Medline Plus, sự thoát vị bướu đòi hỏi phải phẫu thuật ngay lập tức.

Tập thể dục

Các cá nhân có rectus diastasis có thể thực hiện các bài tập nhắm mục tiêu để thu hẹp khoảng cách giữa các cơ. Thường xuyên ngồi dậy có thể gây áp lực lên cơ và làm trầm trọng thêm tình trạng này. Để giảm bớt cơ, các cá nhân nằm ở lưng với bàn chân phẳng trên sàn nhà và đầu gối uốn cong. Sau khi đặt tay trên bụng với ngón tay hướng về phía dưới cơ thể, thở ra và nâng đầu ra khỏi sàn nhà. Các ngón tay ấn xuống vào bụng để giúp đẩy các cơ lại với nhau. Lặp lại bài tập hàng ngày cho đến khi sự phân tách giảm.