Theo dõi trẻ mới biết đi ăn các loại thức ăn mới và mong muốn được ăn uống có thể được khen thưởng. Khi bé được 16 tháng tuổi, bé có thể ăn nhiều thức ăn đặc. Mặc dù trẻ mới biết đi của bạn có thể là một người ăn vặt ở tuổi này, liên tục giới thiệu anh ta với nhiều loại thực phẩm giữ cho chế độ ăn uống của mình lành mạnh và dạy anh ta là một người ăn cân bằng trong tương lai.
Video trong ngày
Nhóm thực phẩm
->
ăn 16 tháng tuổi. Ảnh: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
Trẻ mới biết đi 16 tháng tuổi cần một chế độ ăn uống cân bằng gồm tất cả các nhóm thực phẩm cần thiết. Cung cấp cho cô ấy nhiều loại protein, carbohydrate, sữa, hoa quả và rau mỗi ngày. Em bé của bạn có thể có đậu, thịt, cá, sữa và sữa chua, bánh mì, ngũ cốc và ngũ cốc và tất cả các loại trái cây và rau quả trừ khi bác sĩ có lời khuyên khác. KidsHealth cũng tư vấn cho trẻ ăn từ 1 đến 2 tuổi các loại thực phẩm tăng cường chất sắt như thịt, đậu, đậu hũ và các loại ngũ cốc giàu chất sắt.
Thực phẩm cần tránh
->
Tránh đậu phộng. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ không còn đề nghị khấu trừ các loại thực phẩm có liên quan đến dị ứng, chẳng hạn như các loại hạt, sữa, trứng, đậu nành và cá, từ trẻ mới biết đi. Các nghiên cứu hiện tại cho thấy việc giới thiệu những thực phẩm này cho những đứa trẻ một tuổi không làm tăng nguy cơ bị dị ứng. Nếu bạn nghi ngờ trẻ mới biết đi của bạn bị dị ứng, hoặc nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng di truyền, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi đưa các loại thực phẩm có liên quan đến dị ứng cho con bạn. Tránh cho trẻ sữa ít béo hoặc sữa ít béo vì bé cần lượng calo sữa toàn bộ và giữ chế độ ăn uống không có thức ăn có thể khiến bé bị nghẹt thở, như rau sống, thức ăn thừa, kẹo cứng hoặc quả hạch và bơ đậu phộng. hoặc các lây lan khác mà có thể dính vào cổ họng của cô.
Lịch bữa ăn
->
![]()
Trẻ chập chững nên ăn suốt cả ngày. Ảnh minh hoạ: YanLev / iStock / Getty Images
Trẻ mới biết đi cần một lượng ăn trung bình từ 1 đến 1.000 calo mỗi ngày. Với kích thước nhỏ của dạ dày của họ, cũng như thói quen ăn uống picky và xu hướng bị phân tâm, họ có thể cần phải nibble suốt cả ngày. Ngoài ba bữa ăn chính, hãy cho bạn món ăn nhẹ 16 đến cả ngày trong hai ngày. Đừng ngạc nhiên nếu đôi khi bỏ bữa ăn hoặc ăn ít hơn bình thường một ngày, miễn là anh duy trì sự cân bằng lành mạnh trong suốt tuần.
Mẹo
->
![]()
Bắt đầu với một phần nhỏ. Tín dụng hình ảnh: Wiktory / iStock / Getty Images
Các sở thích của trẻ vị thành niên thay đổi thường xuyên, vì vậy hãy tiếp tục cho trẻ ăn các loại thực phẩm ngay cả sau khi trẻ đã từ chối.Hãy sáng tạo với sự kết hợp bữa ăn và cách thức bạn giới thiệu thức ăn để khuyến khích trẻ mới biết đi ăn nhiều loại thức ăn. Cung cấp kết hợp màu sắc trên cùng một đĩa, và cắt thức ăn thành hình dạng vui nhộn để thu hút con bạn. Kết hợp các loại thực phẩm mà con bạn không thích với thực phẩm mà bé thích để giúp bé ăn. Để tránh lãng phí thức ăn, cho trẻ ăn các phần thức ăn nhỏ và phục vụ vài giây nếu bé yêu cầu nhiều hơn.
