Tại sao mọi người cảm thấy cô đơn

Nếu bạn cảm thấy cô đơn, bạn không cô độc. Sự cô đơn là một cảm giác khó chịu mà mọi người nhận được khi họ ham muốn nhưng bị từ chối tiếp xúc xã hội với người khác. Mọi người có thể được bao quanh bởi những người khác, nhưng vẫn cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội và cô đơn. Kinh nghiệm về sự cô đơn là phổ quát và xảy ra trong tất cả các nền văn hoá. Nó có thể có nguồn gốc trong di sản tiến hóa của chúng ta, nhưng cuối cùng là kết quả của sự kết hợp của các yếu tố khác nhau, từ di truyền học đến các quyết định cá nhân.

Video của ngày

Sự tiến hoá và sự cô đơn

Trong logic dường như có giá trị của tiến hóa, thậm chí những cảm xúc khó chịu của con người cũng thích nghi. Họ hướng dẫn chúng ta hành động theo những cách có lợi nhất. Sợ hãi khiến chúng tôi trốn tránh nguy hiểm. Tức giận buộc chúng ta phải tấn công kẻ thù được nhận thức của chúng tôi, và lo lắng huy động chúng tôi để chuẩn bị cho nỗ lực. Sự cô đơn, kích hoạt bởi một mong muốn kết nối với người khác, sâu thẳm trong tâm hồn của chúng ta và đẩy chúng ta đến với người khác. Nó là một thanh độc hại mà thiên nhiên sử dụng để nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta là những con người xã hội, những người cần và thèm muốn liên lạc với những người khác của loài chúng ta.

Kinh nghiệm và Tính cách Phát triển

Nghiên cứu tâm thần có lịch sử xác định cá tính tương quan và phát triển tiền đề của sự cô đơn. Những người cô đơn có khuynh hướng bị mất mát, chấn thương, các hệ thống hỗ trợ không đầy đủ, và những hành động mang tính tiêu cực, nghiêm trọng và khắc nghiệt. Những người cô đơn có xu hướng cảm thấy không thích và không đánh giá cao. Họ có xu hướng tự tham gia, nhút nhát và tự giác.Những khuynh hướng này có thể đóng vai trò như một nêm làm cô lập thêm những người đang cảm thấy xa người khác.

Các can thiệp

Trong khi sự cô đơn dường như là kết quả của các yếu tố nằm ngoài sự kiểm soát của cá nhân, có những điều có thể làm được để giảm sự cô đơn, cải thiện mối liên kết xã hội và nâng cao phúc lợi. Những người cô đơn cần phải vượt qua nỗi tuyệt vọng, tiêu cực và tuyệt vọng của mình, và tìm ra những cơ hội xã hội bao quanh họ. Nếu bạn đang cô đơn, tìm kiếm sự giúp đỡ có giá trị nỗ lực. Rốt cuộc, có một cơ hội hợp lý để người mà bạn không nói chuyện đang gặp những cảm giác cô đơn đó.