10 Thực phẩm Thú ăn Tồi tệ nhất

Một bữa ăn nhanh với lượng đường dư thừa và muối cũng như hàm lượng chất béo cao không phải là lựa chọn lành mạnh cho cả người lớn và trẻ em. Trong khi nhiều cơ sở chế biến thức ăn nhanh đã làm giảm hàm lượng chất béo chuyển vị và các loại dầu được thay thế, Trung tâm Khoa học Công cộng cho thấy hầu hết các món ăn vẫn cho phép thêm các chất phụ gia hóa học và thực phẩm, bao gồm natri nitrit, olestra, chất thay thế đường và chất màu nhân tạo đến nhiều thức ăn nhanh.

Video trong ngày

Soda có ga> Các nhà hàng thức ăn nhanh có ly uống lớn và nạp không giới hạn các thực khách trong nhà. Tính đến tháng 3 năm 2010, người Mỹ có 144 calo trung bình từ đồ uống có đường mỗi ngày, tăng từ năm 1977 là 135 phần trăm. Nhưng đường cao chỉ là một trong những vấn đề với đồ uống có ga. Mức caffeine cũng cao, góp phần làm mất ngủ và các vấn đề cho cơ thể trong việc chuyển hóa canxi.

French Fries

trong "Kỷ yếu của Học viện Khoa học Quốc gia." Fries, ngay cả khi được chế biến trong dầu tự nhiên như trái ngược với chất béo bão hòa cao, vẫn còn những lựa chọn thức ăn nhanh. Các Viện Y tế Quốc gia báo cáo rằng hầu hết các khoai tây chiên được chiên trong dầu ngô, "được biết là có đóng góp cho bệnh tim." Theo Trung tâm Khoa học Công cộng, các khoai tây chiên có thể đóng gói cùng số lượng calo như một chiếc bánh mì kẹp thịt, tùy thuộc vào nhà bán thức ăn nhanh. Họ cũng có hàm lượng natri cao.

Thịt gà chiên xào chiên giòn làm cho danh sách thức ăn nhanh nhất tồi tệ nhất với hơn 400 calo cho phần ngực trung bình, hơn một nửa lượng calo từ chất béo. Vú nướng lò nướng trung bình 320 calo, với 130 chất béo. Các cánh, dải, "bỏng ngô" và đũa cung cấp ít chất dinh dưỡng và lượng calo và chất béo cao hơn cho mỗi bữa ăn. Một con gà bắp rang lớn tổng số 550 calo, với một whopping 320 của những calo từ chất béo.

Ice Cream Milk Shake

Sốt sữa chua hoặc sữa chua cung cấp các lựa chọn đường ít thay cho lắc được làm bằng kem sữa nguyên kem. Trong một nỗ lực để nâng cấp các lựa chọn menu, một số chuỗi lớn giới thiệu "cũ" lắc với sữa thường xuyên. Trung tâm Khoa học Công cộng ước tính rằng một lắc vừa sử dụng kem thực có thêm 760 calo vào chế độ ăn uống cũng như 29 gram chất béo (chất béo no và trans trong hai ngày, cả hai đều có liên quan đến bệnh tim).

Pot Pie

Nước sốt kem, vỏ bánh dễ vỡ, thêm đường và chất bảo quản làm bánh nướng một lựa chọn thức ăn nghèo nhanh. Bánh trung bình có 690 calo, nhưng 360 quả là từ chất béo, tổng cộng 40 gram chất béo cho mỗi chiếc bánh.Hàm lượng natri vượt quá 1, 700 gram.

Double Hamburger

Double patties, pho mát và một chèn bánh mì đẩy thịt bò kép bò vào loại thực phẩm ăn nhanh. Một chiếc burger đôi cho biết thêm hơn 1 000 calo so với bánh hamburger, ngoài 33 gram chất béo bão hòa, thậm chí không tính chất béo chuyển vị. Bánh mỳ kép đôi gây rắc rối đôi khi ăn uống lành mạnh.

Pho mát Macaroni và Pho mát

Pho mát (hoặc thay thế cho các loại pho mát tự nhiên) và tinh bột là những thành phần chính trong phô mai mac n '. Một số nhà hàng thức ăn nhanh chuỗi cung cấp thêm calo và các vấn đề về dinh dưỡng bằng cách chiên phô mai mac n vào những quả bóng chứa thêm cholesterol và chất béo đóng góp bởi dầu chiên. Một đơn hàng nhỏ của 100 gram cung cấp 180 calo, 80 trong số đó từ chất béo.

Cheese Desert Pies

Sau một bữa ăn nhanh ngon miệng, không có gì kết thúc bữa ăn một cách thỏa mãn hơn là một chiếc bánh pho mát kem ngon. Cheese bánh, pho mát kem và pho mát-và-berry có chứa trung bình 250 calo, với một nửa trong số những người đến từ chất béo.

Hash Browns

Khoai tây có hàm lượng tinh bột cao, và chất bơ nấu ăn nhanh cũng có hàm lượng muối cao. Các miếng nêm chiên, nêm chiên hoặc gạch được hình thành trước được ngâm trong dầu đẩy bánh mỳ nướng vào danh sách thức ăn nhanh nhất tồi tệ nhất.

Fried Pie

Bất cứ món ăn nhanh chiên nào cũng không lành mạnh, nhưng các bánh đường chiên rán thêm một thứ whammy gấp đôi, nâng chúng lên danh sách lựa chọn tồi tệ nhất cho bữa ăn nhanh. Trung tâm trám cao đường và chất bảo quản, và lớp vỏ hấp thụ dầu chiên theo cách giống như khoai tây chiên.