Thực phẩm để Ngưng Heartburn hoặc Acid Reflux

Chứng ợ nóng là triệu chứng của tình trạng tiêu hóa được gọi là chứng trào ngược dạ dày thực quản, còn được gọi là trào ngược acid (acid reflux). Các triệu chứng có thể là cực đoan và đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Trong khi cà chua, sôcôla, bạc hà và rượu có thể gây ra chứng ợ nóng, nhiều thực phẩm khác có thể giúp giảm bớt chứng ợ nóng và các triệu chứng acid reflux.

Video trong ngày

Acid Reflux 101

GERD xảy ra khi các chất dịch tiêu hóa dạ dày đi lên trở lại thực quản. Trào ngược thường gây ra bởi sự suy yếu hoặc trục trặc của cơ vòng tay ở dưới cùng của thực quản. Chứng ợ nóng, là một cảm giác đau đớn ở ngực, là triệu chứng chung của chứng acid reflux. Ngoài đau, bạn cũng có thể cảm thấy thắt hoặc khó chịu ở giữa ngực. Ngoài chứng ợ nóng, các triệu chứng trào ngược acid có thể bao gồm buồn nôn, ho khan, khó nuốt, nôn mửa, đau họng và hôi miệng.

Thực phẩm cho Cứu nạn

Các loại rau củ như rau cải và khoai lang có thể giúp điều trị chứng acid reflux và ợ nóng. Các loại rau tinh bột có tính kiềm, có nghĩa là chúng giúp trung hòa axit trong dạ dày góp phần làm cho acid reflux và ợ nóng. Các loại ngũ cốc như gạo nâu, kiều mạch, lúa mì bulgur và couscous cũng có thể giúp khắc phục chứng acid reflux vì các carbohydrate phức tạp có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn và ngăn ngừa axit đi ngược lại vào thực quản. Ngoài ra, bột yến mạch có thể giúp điều trị trào ngược vì nó hấp thụ axit.

An toàn đầu tiên

Hãy đi khám bác sĩ nếu trào ngược acid hoặc ợ nóng không trôi đi hoặc trầm trọng hơn, ngay cả sau khi bạn ăn các loại thực phẩm êm dịu. Bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc hoặc thậm chí preform các thủ tục y tế để điều trị tốt hơn các triệu chứng của bạn. Còn lại không được điều trị, acid có thể làm hỏng các tế bào của thực quản và có thể gây ra các điều kiện như thực quản của Barrett và dysplasia. Trong trường hợp cực đoan, mãn tính acid reflux có thể góp phần vào ung thư thực quản. Bác sĩ có thể thực hiện nội soi, đó là một phạm vi nhỏ được đưa vào thực quản để kiểm tra bất kỳ sự tăng trưởng tế bào bất thường nào.