23 Thực phẩm và đồ uống là thuốc lợi tiểu tự nhiên
Mục lục:
- Video trong ngày
- Khi nào nên sử dụng thuốc lợi tiểu
- ->
- Rau quả tự nhiên là thuốc lợi tiểu
- 23 Thực phẩm và đồ uống là thuốc lợi tiểu tự nhiên
- Hoa quả sôcôla (được làm tự nhiên bằng hạt ca cao)
- Dứa
Lưu giữ chất lỏng có thể là kết quả của việc ngồi hay đứng lâu, dùng thuốc nhất định, ăn các thực phẩm có hàm lượng natri cao các bệnh bao gồm bệnh gan hoặc thận. Một số thực phẩm là thuốc lợi tiểu tự nhiên, có nghĩa là chúng tăng và khuyến khích sản xuất nước tiểu, có thể giúp giảm bớt chứng phù, hoặc giữ nước.
Video trong ngày
Khi nào nên sử dụng thuốc lợi tiểu
->
Thực phẩm và đồ uống có caffein là thuốc lợi tiểu tự nhiên
-> Trong các hệ thống y học cổ truyền, chè, với hàm lượng caffein xảy ra tự nhiên, đã được sử dụng làm thuốc kích thích và lợi tiểu. Trà lá được chế biến để làm cho màu đen, xanh lá cây, trắng và oolong. Khuyến cáo là người lớn tiêu thụ không quá 200 đến 300 miligam caffeine mỗi ngày.
Đào đào làm cả thuốc nhuận tràng và lợi tiểu khi ăn, báo cáo của Viện Y tế Quốc gia. Tương tự, dưa chuột cũng hoạt động như thuốc nhuận trường và thuốc lợi tiểu.Tác giả Brigitte Mars cho biết trong cuốn sách "Rawsome!" Trái cây cũng giúp giải thể axit uric có thể gây ra sỏi thận.
Rau quả tự nhiên là thuốc lợi tiểu
Một số loại rau là thuốc lợi tiểu tự nhiên, bao gồm măng tây, củ cải đường, rong biển, bí đỏ và đậu xanh; Tuy nhiên, vì một số loại rau có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định, bạn nên cho nhà cung cấp dịch vụ y tế biết nếu bạn có kế hoạch thay đổi mạnh mẽ chế độ ăn uống của bạn để bao gồm thuốc lợi tiểu tự nhiên hơn khi bạn đã dùng thuốc lợi tiểu.
Thành viên của họ hành cũng được xem là thuốc lợi tiểu tự nhiên, do đó bao gồm tỏi, tỏi tây và hành trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp làm giảm lưu giữ nước. Những loại rau này có thêm lợi ích thúc đẩy hương vị mà không cần thêm muối. Điều này có thể giúp duy trì chất lỏng bởi vì chế độ ăn kiêng có hàm lượng sodium cao có thể khiến cơ thể bạn giữ lại chất lỏng trong nỗ lực cân bằng hệ thống của bạn.
Các loại thảo mộc tự nhiên là thuốc lợi tiểu
->
Trong một nghiên cứu được công bố trong tạp chí "Journal of Alternative and Complementary Medicine" năm 2009, các nhà khoa học đã cho những người tình nguyện viên chiết xuất bồ công anh và đo lượng nước tiểu và tần suất đi tiểu của họ. Tất cả 17 tình nguyện viên đều tăng tiểu tiện, tăng trung bình 5% trong vòng 5 giờ sau khi lấy.
Hạt giống như thuốc lợi tiểu tự nhiên
Hạt giống cần tây là một loại gia vị thực phẩm và thuốc thảo dược là thuốc lợi tiểu tự nhiên. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hạt giống cần tây đã được sử dụng làm thuốc hàng nghìn năm ở thế giới phương Đông, nhưng ngày nay nó chủ yếu được sử dụng làm thuốc lợi tiểu. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cũng lưu ý hạt giống cần tây cũng được sử dụng để điều trị viêm khớp và gút, giúp giảm co thắt cơ, làm dịu thần kinh, giảm viêm và hạ huyết áp.
23 Thực phẩm và đồ uống là thuốc lợi tiểu tự nhiên
->
Cà phê caffeine
Các loại thảo mộc bao gồm bồ công anh, gừng, bạch đậu khấu, cây bách xù, cây đuôi ngựa và cây chích kín
Sô cô la tự nhiên (hương vị của hạt cà phê hạt)
Hoa quả sôcôla (được làm tự nhiên bằng hạt ca cao)
Nước chanh
Dứa
Quả việt quất
- Peach
- Dưa chuột
- Hạt đậu
- Hành tây Tỏi
- Hành lang
- Củ cải> Cà chua lá lát: rau diếp, rau bina, bồ công anh, rau mùi tây, cải xoăn, rau mùi
- Hạt cần tây
- Những cân nhắc khi dùng thuốc lợi tiểu
- Việc sử dụng thuốc lợi tiểu nói chung là an toàn, nhưng theo U.S. Medica của Thư viện Quốc gia Hoa Kỳ, thực hành có thể có một số tác dụng phụ, bao gồm:
- Mệt mỏi, chuột rút cơ, hoặc suy nhược từ mức kali thấp • Chóng mặt hoặc lâng lâng • Tê hoặc ngứa ran • Tim đập tim, hoặc "fluttery" nhịp tim • Gout • Trầm cảm • Khó chịu • Không kiểm soát được tiểu tiện (không thể giữ nước tiểu) • Mất đi tình dục (từ chất tiết kiệm kali) hoặc không thể cương cứng • Tóc trưởng thành, thay đổi kinh nguyệt, phụ nữ (từ thuốc lợi tiểu tiết kiệm kali) • Sưng vú ở nam giới hoặc đau ở phụ nữ (từ thuốc lợi tiểu kali) • Phản ứng dị ứng - nếu bạn bị dị ứng với thuốc sulfa, bạn không nên dùng thiazides.
- Trước khi thực hiện những thay đổi quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, thảo luận về những lợi ích về sức khoẻ và những phản ứng phụ tiềm ẩn với bác sĩ.
