4 Lý do bạn không có cơ thể bạn muốn

Chế độ ăn uống của bạn sạch sẽ. Bạn có một phòng đựng thức ăn đầy đủ các chất bổ sung và đã không bỏ lỡ một buổi đào tạo trong sáu tháng. Tuy nhiên bạn vẫn không có cơ thể bạn muốn.

Video trong ngày

Đây là tình trạng tiến thoái lưỡng nan phổ biến. Có khuynh hướng đổ lỗi cho di truyền học hoặc nhìn vào bìa tạp chí và giả định rằng những người đó đang dùng cái gì đó không dễ dàng (hoặc hợp pháp) có sẵn. Nhưng thực sự có bốn lời giải thích hợp lý cho lý do tại sao bạn không tiến bộ theo cách bạn muốn.

Bạn đang trong mối quan hệ xấu

Các mối quan hệ xấu dẫn đến căng thẳng, và có vài điều tồi tệ hơn cho cơ thể bạn hơn stress.

Điều này áp dụng cho nhiều hơn các mối quan hệ lãng mạn. Các bậc cha mẹ hờn dỗi và chồng, một ông chủ lạm dụng, và bạn đồng nghiệp thiếu thốn, bạn bè và người quen, có thể nhấn mạnh hệ thống của bạn và khiến bạn giữ được chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.

Cắt mối quan hệ xấu có thể khó khăn - đôi khi không thể. Bạn đang khá mắc kẹt với cha mẹ và trong nhà, và trừ khi bạn chuyển đổi công việc, các ông chủ và đồng nghiệp cũng không để lại. Nhưng hãy nỗ lực để giảm càng nhiều độc hại ra khỏi cuộc sống của bạn càng tốt và bạn sẽ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn cho nó.

Bạn không dung nạp

Đây là một cú đá thực sự trong quần. Bạn ăn tất cả mọi thứ bạn cần - trứng, cá, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt không hạt, quả hạch, trái cây, rau quả - và bạn chưa thể bắt được 5 cân chất béo cuối cùng.

Bạn có thể có một phiên bản lén lút hơn về dị ứng thực phẩm: sự không dung nạp thực phẩm. Sự không khoan dung như vậy gây ra viêm trong cơ thể. Không phải là phản ứng dị ứng toàn diện, thon thả, nhưng viêm cấp độ thấp giúp hệ thống của bạn không chạy trơn tru.

Nếu hệ thống của bạn không chạy đúng cách, giảm chất béo là vấn đề của bạn. Trứng, quả hạch, đậu nành, lúa mì và sữa là "Big Five" khi nói đến sự không khoan dung thực phẩm nhưng bạn có thể không khoan dung với bất cứ thứ gì từ tỏi đến parsley đến dứa hoặc cà tím. Và, rất có thể là, bạn ăn nhiều hơn (và mọi người có xu hướng ăn những thứ tương tự khi lên kế hoạch giảm béo) cơ thể bạn sẽ trở nên không khoan dung với nó. Tôi đã nói với bạn rằng đó là một cú đá trong quần.

Những điều như kiểm tra không dung nạp thức ăn (thực hiện thông qua công việc máu) và chế độ ăn uống loại bỏ có thể xác định thủ phạm. Loại bỏ các thực phẩm này có thể là tất cả những gì bạn cần để nhảy bắt đầu chương trình đào tạo của bạn.

Bạn bị ô nhiễm

Nhớ Britney Spears? Cô không phải là một nhà khoa học tên lửa, nhưng cô có thể đã làm điều gì đó khi cô ấy hát, "Bạn độc! "

Các chất độc môi trường - ô nhiễm, khói thuốc lá, mỹ phẩm, chất làm đầy kim loại, thuốc theo toa và thủy ngân trong cá - được lưu giữ trong các tế bào mỡ, và có khả năng tàn phá cơ thể.

Vì cơ thể của bạn thông minh, và ưu tiên sự sống còn đối với abs tách, nó từ chối sử dụng các tế bào mỡ này để làm nhiên liệu. Làm như vậy sẽ giải phóng các độc tố này vào lưu thông chung. Về cơ bản, bạn đang nắm giữ các tế bào chất béo này để chất độc không làm bạn bị bệnh.

Vậy làm sao chúng ta có thể thoát khỏi những khách không mong muốn này, trở nên ít độc hơn, và bỏ đi phần cuối cùng của chất béo bẩm sinh? Bạn có thể thực hiện các biện pháp khác nhau, từ phòng xông hơi hồng ngoại, tắm giải độc, điều trị bằng chelation, đến gan và chế độ ăn uống. Những phương pháp này có thể giúp bạn loại bỏ kim loại và chất độc khỏi hệ thống của bạn.

Các biện pháp này có thể khá đáng kể tùy thuộc vào nguồn gốc của độc tính. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi thực hiện bất kỳ hình thức can thiệp nào, để xác định xem liệu có phù hợp không.

Bạn không làm việc chăm chỉ đủ

Chỉ vì bạn đã làm việc một cách nhất quán không có nghĩa là bạn đang tận dụng hết khả năng của mình. Nếu hiển thị là một nửa trận chiến, 50 phần trăm khác là nỗ lực bạn đưa đến phòng tập thể dục.

Hầu hết mọi người không nhận ra cơ thể của họ có khả năng chịu đựng được. Bạn đang nhàn nhã làm việc trên một máy cardio khi đọc một tạp chí hoặc nói chuyện qua điện thoại? Bạn có tiếp tục làm các bài tập giống như vậy sau khi cơ thể bạn đã thích nghi với chúng không?

Nếu có, hãy nhìn vào những người trong phòng tập thể dục của bạn, những người dường như đang nhận được kết quả. Có nhiều khả năng, họ đang đẩy mình, làm việc với tốc độ tức giận và liên tục thực hiện các chế độ mới.

Có một lý do khiến những người đó có thành phần cơ thể tốt hơn bạn. Đó không phải do tai nạn hoặc di truyền học; họ đang phá vỡ lừa của họ - và bạn cũng có thể.

Bạn đã thực hiện phần cứng bằng cách dành thời gian và hiển thị. Bây giờ chỉ cần cam kết làm việc chăm chỉ hơn.