5 Vấn đề dinh dưỡng thông thường ở trẻ

Các yêu cầu dinh dưỡng và chế độ ăn uống của trẻ em khác với những người lớn vì chúng vẫn đang phát triển. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trở nên quan trọng hơn ở trẻ em. Tuy nhiên, đảm bảo rằng con bạn nhận được dinh dưỡng thích hợp hàng ngày có thể trở thành một thách thức, ví dụ như các yếu tố như dị ứng và những điều thích hợp và không thích của trẻ. Các vấn đề dinh dưỡng chung liên quan đến trẻ em bao gồm sự thất bại trong việc phát triển, từ chối thực phẩm, dị ứng và không dung nạp, thiếu máu do thiếu sắt và thiếu vitamin D.

Sự thất bại trong việc phát triển thịnh vượng

Không phát triển mạnh là thuật ngữ dùng để chỉ một đứa trẻ có cân nặng hoặc tăng cân không phù hợp với trẻ em ở cùng độ tuổi. Trẻ em có thể xuất hiện ngắn hơn hoặc nhỏ hơn những trẻ khác, và sự phát triển bình thường, như tuổi dậy thì, có thể bị trì hoãn. Mặc dù sự thất bại trong việc phát triển thịnh vượng có thể là triệu chứng của các điều kiện y tế như nhiễm sắc thể, bệnh mãn tính và cân nặng lúc sinh thấp, dinh dưỡng kém cũng có thể đóng một vai trò. Để điều trị sự thất bại do ăn kiêng kém, cần khuyến khích chế độ ăn uống cân bằng bao gồm trái cây, rau và protein.

>

Từ chối Thực phẩm

Việc từ chối thực phẩm là một đóng góp lớn cho dinh dưỡng kém ở trẻ em. Cho dù đó là một sự không thích của một số màu sắc hoặc kết cấu, một số trẻ em chỉ là picky. Khi một đứa trẻ từ chối ăn nhiều loại thực phẩm và giới hạn mình chỉ có một thực phẩm hoặc một nhóm thực phẩm, thì Viện Y tế Quốc gia đề cập đến việc này như một món ăn vặt. Làm cho một quy tắc mà đứa trẻ ít nhất phải nếm thử mỗi thực phẩm trên đĩa của cô ấy là một cách tốt để làm việc xung quanh này. Thói quen ăn uống sẽ thay đổi theo thời gian, và cuối cùng, con của bạn sẽ bắt đầu thử các loại thực phẩm khác.

Các dị ứng thực phẩm có thể xảy ra ở trẻ em, với các dị ứng điển hình nhất là trứng, sữa và đậu phộng. Gluten và lactose không dung nạp cũng có thể là một yếu tố. Nếu con bạn bị dị ứng, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận được một số chất dinh dưỡng nhất định. Ví dụ, dị ứng sữa hoặc không dung nạp lactose có thể ảnh hưởng đến lượng canxi ăn vào của con bạn. Nếu bị dị ứng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những chất bổ sung dinh dưỡng có thể cần thiết.

Thiếu máu Thiếu máu

Thiếu máu là một tình trạng mà cơ thể không có đủ hồng huyết cầu khỏe mạnh. Chế độ ăn thiếu sắt là nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến nhất, và thường xảy ra ở trẻ nhỏ, thường là từ 9 đến 24 tháng tuổi, chế độ ăn uống bao gồm nhiều sữa và không nhiều thực phẩm giàu chất sắt. Sữa bò làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể và có thể làm ruột mất một lượng nhỏ máu, làm giảm thêm các tế bào hồng cầu. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt, cá, gia cầm, lòng đỏ trứng gà, đậu, bánh mì và nho khô nhưng nhiều bác sĩ nhi khoa sẽ kê toa bổ sung chất sắt.