5 Sức khoẻ Tự kiểm tra mỗi Gal nên làm

Bạn khám sức khoẻ khi tắm mỗi tháng.

Video trong ngày

Bạn bắn ra bác sĩ mỗi lần bạn phát hiện ra một nốt ruồi mới.

Nhưng rất có thể bạn vẫn không nhận thấy hầu hết những gì cơ thể bạn đang cố gắng nói với bạn.

Xem, ngay cả những thay đổi nhỏ nhất - từ một đường dây mới trên móng tay bạn tới một vết bẩn trên mí mắt - có thể là những màu đỏ cho nhiều điều kiện sức khoẻ, một số trong đó đe doạ đến tính mạng, Michael Smith, MD, Đây là năm trong số những kiểm tra tự nhiên đáng kinh ngạc nhất mà phụ nữ nên làm …

1. Kiểm tra lưu lượng của bạn

->

Biết dòng chảy của bạn! Điều cần thiết để giữ được nhận thức của những gì đang đi xuống bên trong quần lót của bạn cả tháng dài. Tín hiệu hình ảnh: Sam Edwards / OJO Hình ảnh / Hình ảnh Getty

Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng điều quan trọng là bạn phải biết được những gì đang rơi xuống trong quần lót của bạn.

NẾU BẠN ĐANG BIẾT: "Tìm kiếm" trong tháng.

IT Có thể nói: Hầu hết phụ nữ đều phấn lên máu âm đạo bất thường đến căng thẳng, và điều đó rất có thể là nguyên nhân. Nhưng có thể gây ra chứng nội mạc tử cung, u xơ tử cung, hoặc thậm chí là ung thư cổ tử cung, Smith nói.

Khi ung thư cổ tử cung trở nên xâm lấn và bắt đầu tấn công các mô lân cận, phụ nữ có thể bị chảy máu âm đạo xảy ra giữa các giai đoạn, sau khi quan hệ hoặc sau khi mãn kinh.

CÁCH Theo dõi: Xem gyno của bạn. Ung thư cổ tử cung là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ, nhưng xét nghiệm Pap hàng năm có thể làm giảm nguy cơ của bạn. Trong kỳ kiểm tra, Pap sẽ chẩn đoán ung thư cổ tử cung hoặc các tế bào tiền ung thư, trong khi khám vùng chậu có thể giúp xác định các tình trạng như chứng nội mạc tử cung và u xơ tử cung có thể gây ra xuất huyết âm đạo bất thường.

Nếu tất cả đều kiểm tra rõ ràng, bạn có thể muốn hỏi xem thuốc ngừa thai uống có phù hợp với bạn để giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn không.

2. Kiểm tra Nails của bạn

->

Khi bạn đánh bóng, kiểm tra móng tay của bạn để xem nếu bạn có đường tối trên giường móng của bạn. Tín hiệu Ảnh: Hình ảnh Nguồn / Hình ảnh Nguồn / Hình ảnh Getty

Không chỉ kiểm tra để xem nếu ombre mani của bạn bị rạch. Lần tiếp theo bạn đánh bóng, hãy chắc chắn để có được một cái nhìn tốt tại những móng tay.

NẾU BẠN BIẾT: Các đường tối trên giường móng của bạn.

Có thể có nghĩa là: Đột biến nốt ruồi không phải là dấu hiệu duy nhất của ung thư da- bệnh cũng có thể phát triển dưới móng của bạn. Các vết sưng vàng, nâu hoặc đen có thể là dấu hiệu của tổn thương tế bào, có thể từ khối u ác tính, dạng ung thư da chết người, Smith nói.Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, một người chết vì bệnh này mỗi năm, và trong những năm gần đây tỷ lệ u ác tính đã tăng mạnh nhất ở phụ nữ trẻ.

CÁCH Theo dõi: Xem bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu, thống kê. Tin tốt? Theo phát hiện của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, với sự phát hiện và điều trị sớm, địa phương, khoảng 98% trường hợp có thể chữa được.

Trong khi bạn ở đó, hãy trao đổi với bác sĩ về nguy cơ ung thư hắc tố. Da bình thường, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, và có một hoặc nhiều vết bỏng nắng nóng trong thời thơ ấu tất cả có thể làm tăng cơ hội của bạn.

Hãy nhớ rằng, ung thư da có thể phải mất nhiều thập kỷ để phát triển, vì vậy ngay cả khi bạn sử dụng kem chống nắng bây giờ, ngày ra bãi biển của bạn khi còn nhỏ vẫn khiến bạn gặp nguy hiểm.

3. Kiểm tra da của bạn

->

Chúng tôi nghĩ bạn đẹp như bạn. Nhưng kiểm tra với doc của bạn nếu bạn tại chỗ nổi mụn và tóc mặt dày bật lên. Khi bạn rửa mặt, hãy nhìn vào làn da của bạn.

NẾU BẠN BIẾT: Mọc mụn hoặc lông dày.

Có thể có nghĩa là: Hoả hoán hoại-và hội chứng buồng trứng đa nang. Tình trạng này được đánh dấu bởi sự đề kháng insulin, các giai đoạn bất thường, và sự sản sinh quá nhiều hoóc môn giới tính nam, có thể dẫn đến da nhờn, zitty và sự phát triển của lông dày trên khuôn mặt, ngực, dạ dày, lưng, ngón tay cái và ngón chân. "Các triệu chứng gần như phù hợp với tuổi dậy thì ở nam giới", Smith nói.

Đừng ngần ngại. Theo Phòng Y tế Phụ nữ thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh, cứ 10 phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ thì có tới 1 trên 10 phụ nữ có thai. Nó có thể là một yếu tố nguy cơ cho các vấn đề nghiêm trọng như vô sinh, hội chứng chuyển hóa, và bệnh tiểu đường.

CÁCH SAU ĐÂY: Xem bác sĩ của bạn để đánh giá. Cô ấy có thể thực hiện một cuộc khám khung chậu, xét nghiệm máu, hoặc siêu âm âm đạo để chẩn đoán tình trạng này. Theo Hiệp hội Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ, trong khi hiện nay không có phương pháp điều trị cho PcOS, thay đổi lối sống có thể giúp giải quyết các triệu chứng, trong khi thuốc ngừa thai kết hợp có thể làm giảm lượng androgens trong cơ thể.

4. Kiểm tra nách của bạn

->

Thử nhìn các nách của bạn và tìm một mảng da đen tối, thô ráp. Ảnh minh họa: Juanmonino / E + / Getty Images

Tận dụng những cái nách đó.

NẾU BẠN ĐANG BIẾT: Một miếng da thô, da sẫm màu.

Có thể có nghĩa là: Trừ khi bạn đã có một người tự làm tanner-up, bạn có thể bị bệnh tiểu đường.

Insulin quá mức trong máu có thể làm cho tế bào da nhân lên nhanh bất thường, dẫn đến sự tích tụ của mô và melanin (a. K. A pigment da). Điều này có thể làm cho da dưới cánh tay bạn cảm thấy dày hơn và trông tối hơn. Theo thống kê của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (American Diabetes Association), xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định xem bạn mắc bệnh tiểu đường hay không, có ảnh hưởng đến hơn 12,6 triệu người hay 10,5% phụ nữ Mỹ từ 20 tuổi trở lên.

Bất cứ ai từ 45 tuổi trở lên nên cân nhắc đến việc kiểm tra bệnh tiểu đường, đặc biệt nếu bạn thừa cân.Theo Viện Y tế Quốc gia, nếu bạn dưới 45 tuổi, nhưng thừa cân và có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ cần phải xét nghiệm.

Các yếu tố nguy cơ bao gồm bệnh tiểu đường trong gia đình, huyết áp cao, hội chứng buồng trứng đa nang và sinh ít nhất một em bé nặng hơn 9 cân Anh.

5. Kiểm tra mí mắt của bạn

NẾU BẠN ĐÓ BIẾT: Những khối nhỏ, mềm, trông trắng hoặc sáp, và không có chất tẩy trang mắt nào đang lấy đi.

Có thể có nghĩa là: Đây là những lượng cholesterol thấp dưới da của bạn, Smith nói. (Mức cholesterol thấp dưới 200 là tối ưu.)

Và do tắc nghẽn động mạch của bạn, mức cholesterol cao sẽ gây ra nguy cơ nghiêm trọng cho bạn bệnh tim, giết chết 1/4 phụ nữ ở Mỹ, theo Viện Y tế Quốc gia (National Institutes of Health).

Cách theo dõi: Xem bác sĩ của bạn, và yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra mức cholesterol của bạn. Smith giảm 9% Giảm trọng lượng, tập thể dục đều đặn và ăn kiêng tập trung vào trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, và chất béo lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cholesterol

Nếu cholesterol cao của bạn là di truyền và không bị quản lý bởi lối sống, bác sĩ có thể kê toa thuốc để giảm số lượng của bạn