Sôcôla Sôcôla "Sneaky" 5 phút với công thức trái cây theo mùa

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Tạo ra nước sốt suy nhược bằng cách đun nóng,, sữa hạnh nhân chưa chín và vani nguyên chất. Sau đó xay nước sốt với đậu chickpeas thêm keminess, chất xơ, protein và folate.

THÀNH PHẦN

DỤNG 12

• 1 ½ chén Khoai sô cô la nửa ngọt
• 7 oz Khoai lang không nêm chưa chín Almondmilk
• 1 muỗng canh Ca cao, bột khô, không ngọt, Cacao của Hershey's European Style
• 1/4 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla nguyên chất
• 3/4 cốc Chickpeas (đậu garbanzo, bengal gram), hạt giống trưởng thành, đóng hộp, chất rắn và chất lỏng, natri thấp
• 8 chén dưa hấu, tươi

HƯỚNG DIRN

1 Trong một cái nhỏ nồi trên lửa vừa, trộn đều các chip chocolate, sữa hạnh nhân, bột ca cao và vani cho đến khi sô cô la được làm nóng chảy hoàn toàn và nước mắm mềm, khoảng 4 phút. 2 Thêm đậu chickpeas vào máy xay. Trộn trong sốt sô cô la. Che và nghiền cho đến khi mịn mượt. 3 Cho sốt sôcôla "fondue" vào một cái bát đựng thức ăn có vi sóng an toàn; che và làm lạnh. 4 Khi đã sẵn sàng để phục vụ, hãy nướng sốt trong lò vi sóng ở CAO trong 1 phút, hoặc cho đến khi hơi nóng. 5 Ăn với dứa hoặc trái cây theo mùa của sự lựa chọn. 6 Lưu ý: 7 Thời gian nấu vi sóng thay đổi. 8 máy tính cá nhân: Jackie Newgent

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

261 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 phần

9g Chất béo

41g Carbs

3g Protein

% DV *
Tổng chất béo 9g	13%
Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 33mg	1%
Carbohydrate 41g	20%
Thức ăn Fibre 3g
Đường 16g
Protein 3g	2%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt> Không Nấu Sôcôla Đậu Đỏ Pudding

Các công thức

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ lấp đầy bạn >