5 Bóng đá Trapping Drills

Khả năng bẫy - nhận quả bóng trong không khí và mang nó xuống mặt đất bằng đầu, thân, bắp đùi bên trong hoặc bàn chân - mang lại cho bạn một cạnh dứt khoát trong bóng đá. Bẫy là một cách để ngăn chặn và kiểm soát quả bóng đá để ngăn chặn các cầu thủ chống lại việc chiếm hữu. Học cách trap bóng với sự hoàn hảo chỉ đơn giản là một vấn đề khoan với một đối tác hoặc nhóm của bạn.

Video trong ngày

Đánh bắt với người phối ngẫu

Trapping với đối tác là một cách đơn giản nhưng có hiệu quả để bắt đầu tập luyện bẫy. Giữ một quả bóng và đứng cách đó 10 feet. Ném quả bóng vào không khí cho cô ấy, người phải bẫy nó bằng ngực và mang nó xuống dưới chân cô ấy dưới sự kiểm soát. Sau đó cô ấy đưa nó lại cho bạn, và bạn ném nó một lần nữa. Sau 10 lần, chuyển đổi vai trò. Thực hành bẫy bóng bằng ngực, đầu, bắp đùi bên trong và bên cạnh và gót chân.

Bẫy và Bắn

Nếu bạn là một tiền đạo, nhiều lần trong một trận đấu, bạn sẽ có một quả bóng dài hoặc băng chuyền trước mặt lưới và phải mang nó xuống, dưới sự kiểm soát và sau đó bắn. Bạn có thể mô phỏng tình huống trò chơi này trước tiên, lót lên các tiền vệ tấn công của đội của bạn và các tiền vệ tấn công ở trên cùng của ô sân 18. Sau đó, có đội phòng ngự của đội bóng của bạn và tiền vệ phòng ngự bên lề bên trái hoặc bên phải, hoặc thậm chí đá phạt góc được đặt bình thường. Người bảo vệ đầu tiên trong đường chuyền bóng trong không khí vào trong ô và người đầu tiên tiến thẳng vào quả bóng, bẫy và bắn.

Bẫy Dưới áp suất

Trong bài tập này, bạn có thể thực hành bẫy một trái banh trong khi các hậu vệ đang gây áp lực cho bạn. Điều này có thể liên quan đến một ván chơi bất kỳ đâu trên sân, kể cả ở phía trước lưới. Một trong số các đồng đội của bạn gửi một quả bóng vào không khí cho bạn và bạn chạy để bẫy nó. Vào thời điểm này, một đồng đội khác vội vàng lên và cố gắng gây sức ép lên bạn bằng cách xô đẩy bạn và cố gắng lấy bóng. Thực hành chuyển cơ thể của bạn ra khỏi máy nghe nhạc này và hoặc là vượt qua bóng hoặc bắn ngay lập tức.

Bẫy Mini-Game

Một trò chơi mini bẫy cho phép bạn nhiều lần thực hiện bẫy. Trong trò chơi bẫy 6-trên -6, bạn và các đồng đội của bạn sử dụng bàn tay của bạn để ném quả bóng cho các đồng đội khác, những người phải bẫy quả bóng với cơ thể của họ và mang nó xuống dưới sự kiểm soát.Một khi họ đã, họ có thể nhặt nó lên và ném nó cho đồng đội khác. Người chơi không thể chạy khi cầm bóng. Những kẻ phản đối cố gắng giành quyền sở hữu quả bóng bằng cách chiến thắng nó ra khỏi không khí hoặc bằng cách lấy một quả bóng đội khác không bị bẫy. Bắn vào mục tiêu được cho phép sau khi bẫy bóng.