5 đIều bạn cần biết về đi bộ cua

Bước đi cua mang bạn ở một vị trí không bao giờ được sử dụng cho các mục đích không tập thể dục hoặc hàng ngày. Cân bằng bàn tay và bàn chân của bạn với mặt trước của bạn đối mặt với trần nhà và hông của bạn đẩy lên trên, đi bộ cua thách thức cơ bắp để làm việc một cách không quen thuộc trong khi căng cơ với nhau và cơ thể của bạn như một toàn thể. Đơn giản chỉ cần duy trì vị trí là một workout tốt nhưng đi một vài bước crabby trở lại và phía trước và để kết quả cả hai bên tăng cường thêm và kéo dài cho một tập thể dục toàn cơ thể.

Bước đi cua sẽ đặt bạn ở một vị trí không bao giờ được sử dụng cho các mục đích không tập thể dục hoặc hàng ngày. Cân bằng bàn tay và bàn chân của bạn với mặt trước của bạn đối mặt với trần nhà và hông của bạn đẩy lên trên, đi bộ cua thách thức cơ bắp để làm việc một cách không quen thuộc trong khi căng cơ với nhau và cơ thể của bạn như một toàn thể. Đơn giản chỉ cần duy trì vị trí là một workout tốt nhưng đi một vài bước crabby trở lại và phía trước và để kết quả cả hai bên tăng cường thêm và kéo dài cho một tập thể dục toàn cơ thể.