Nghiện Các chất bổ sung phục hồi

Việc lạm dụng chất gây nghiện thường dẫn đến thiếu dinh dưỡng và các vấn đề về tiêu hóa. Khi bạn đang hồi phục sau khi nghiện, nuôi dưỡng cơ thể bạn bằng thực phẩm lành mạnh và một số chất bổ sung được lựa chọn cẩn thận có thể giúp bạn bắt đầu cảm thấy khỏe hơn. Sự kết hợp này sẽ giúp khắc phục sự thiếu hụt dinh dưỡng, các vấn đề trao đổi chất và sự mất cân bằng hóa học do nghiện.

Video trong ngày

Khoáng chất cần thiết

Người bị cồn hoặc nghiện ma tuý thường thiếu các khoáng chất cần thiết. Điều này là do thói quen ăn uống kém trong thời gian nghiện, cũng như giảm chức năng cơ quan dẫn đến sự hấp thu chất dinh dưỡng phụ. Những thiếu sót phổ biến bao gồm kẽm, crom, magiê, canxi, sắt, kali và selen. Bổ sung kẽm cải thiện chức năng gan, não và miễn dịch, trong khi crom sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu. Canxi và magiê giúp giảm bớt sự kích thích trong quá trình phục hồi trong khi khôi phục sức khoẻ xương và chức năng cơ bắp và thần kinh. Sắt sẽ giúp làm giảm đau đầu, mệt mỏi và trầm cảm, trong khi kali sẽ giúp giảm bắp thịt và mệt mỏi. Cả kali và selen cải thiện huyết áp và chức năng tim.

Các chất probiotics cho tiêu hóa

Nghiện có thể gây rối loạn cân bằng tinh vi của hệ ruột ruột của bạn - hàng triệu vi khuẩn sống trong đường tiêu hóa có liên quan đến việc điều chỉnh mọi thứ từ chức năng tiêu hóa thích hợp đến sức khoẻ tim, tâm trạng và miễn dịch.Dùng probiotics có thể giúp tăng khả năng trích chất dinh dưỡng từ thực phẩm của bạn, tăng cường hệ thống miễn dịch tinh tế và giúp quản lý sự lo lắng, trầm cảm và thay đổi trạng thái. Nó cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và năng lượng của bạn và để giải quyết buồn nôn.