Những thuận lợi và bất lợi của Uống Đồ uống có cồn

Tùy theo người mà bạn yêu cầu, rượu có thể là một lời chúc hay một lời nguyền. Ngay cả Trường Y tế Công cộng Harvard cũng gọi nó là "thuốc bổ và thuốc độc" tùy theo liều lượng. Mặc dù cocktail, bia hoặc rượu vang có thể vừa thư giãn vừa tốt cho tim, nó cũng có thể đóng vai trò trong việc phát triển ung thư, tổn thương gan, tim và trầm cảm. Rượu ảnh hưởng như thế nào đến người phụ thuộc vào người, vì vậy mọi người nên cân nhắc những ưu và khuyết điểm của việc tiêu thụ rượu thường xuyên.

Video của Ngày

Định nghĩa về Uống rượu vừa phải

Lợi ích của việc uống rượu gần như luôn luôn được đo bằng việc uống rượu vừa phải. Theo Harvard, điều đó có nghĩa là từ 1 đến 2 ly mỗi ngày cho nam giới và một lần uống một ngày cho phụ nữ. Rớt xuống còn hơn nữa, một loại đồ uống thường được coi là 12 ounce bia, 5 ounce rượu vang hoặc 1. 5 ounce tinh thần, tổng cộng khoảng 12 đến 14 gram alcohol trong mỗi đồ uống.

Theo Harvard, hơn 100 nghiên cứu khoa học cho thấy mối quan hệ giữa uống rượu vừa phải và giảm nguy cơ tử vong do các cơn đau tim, đột qu cl do cục máu đông và nguyên nhân tim mạch. Rượu với số lượng hợp lý làm tăng mức lipoprotein mật độ cao, còn được gọi là cholesterol "tốt", giúp bảo vệ chống lại bệnh tim. Một số loại rượu là chất bảo vệ tốt hơn các loại rượu khác - rượu vang đỏ, đặc biệt, có nồng độ cao các polyphenol có thể làm giảm huyết áp. Ngoài ra, Trung tâm Y tế Đại học Rochester ghi nhận rằng uống rượu vừa phải có thể giúp bảo vệ các mạch máu trong não, cũng như ở trong tim, làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.

Nhược điểm của Uống

Nhiều nhược điểm của rượu xuất hiện khi bạn đi vòng quanh đường cong khi uống rượu vừa phải để uống rượu nặng nề hoặc uống rượu. Uống nặng có thể dẫn đến viêm gan, được gọi là viêm gan do rượu, và xơ gan, hoặc sẹo của gan. Harvard cho biết thêm nó cũng làm tăng huyết áp, có thể làm tổn thương cơ tim và có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của một số bệnh ung thư, bao gồm vú, ruột già, miệng và gan. Thêm vào đó, uống rượu mạnh làm tăng nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở phụ nữ trẻ, theo Trung tâm Y tế Đại học Rochester. Rượu có thể gây rối loạn giấc ngủ và dẫn đến tăng cân, vì nó phục vụ 7 calo / gram mà không cung cấp chất dinh dưỡng cùng với nó. Uống rượu cũng có thể làm giảm sự phán đoán của bạn, mở đường cho những quyết định phá hoại như đi sau bánh xe.

Ảnh hưởng của việc uống rượu Binge

Khi uống rượu, luật bình quân không áp dụng.Mặc dù một lần uống một ngày có thể có lợi cho sức khoẻ của bạn về lâu dài, nhưng cũng không áp dụng cho việc tiết kiệm tất cả những đồ uống ngày thường và uống từ 6 đến 7 ly trong một đêm cuối tuần. Thói quen này được biết đến như là uống rượu say mê, và đó là mô hình nguy hiểm nhất, Sharon C. Wilsnack, giáo sư khoa học thần kinh lâm sàng tại trường Đại học Y khoa Y khoa và Y khoa Bắc Dakota, nói với tờ The Washington Post. "Khi bạn uống rượu - có nghĩa là bạn tiêu thụ nhiều hơn 5 ly trong hai giờ nếu bạn là một người đàn ông và bốn đồ uống nếu bạn là phụ nữ - những ảnh hưởng sức khoẻ giống như của một người nghiện rượu nặng. Tỷ lệ huyết áp tăng cao, và bạn dễ bị đột qu. Hơn.