Có bổ sung nào Ngừng phân tích Collagen và Hyaluronic Acid?

Collagen và axit hyaluronic là các hợp chất trong da và các mô liên kết khác. Axit Hyaluronic là cần thiết để kết hợp collagen với elastin, là những sợi giúp da bạn căng. Cơ thể của bạn tự nhiên phân hủy và tái sinh collagen và axit hyaluronic trên cơ sở liên tục. Tuy nhiên, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức, tổn thương và thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm giảm sự sẵn có của collagen và axit hyaluronic và dẫn đến suy thoái mô liên kết, biểu hiện như nếp nhăn, sụn mỏng, tóc giòn và các dấu hiệu lão hóa khác. Một số chất bổ sung có thể làm chậm sự phân hủy của collagen và acid hyaluronic, trong khi một số khác có thể giúp kích thích sản xuất của họ.

Collagen là một protein được tìm thấy chủ yếu ở các mô sợi như da, dây chằng và dây chằng, nhưng cũng có nhiều trong sụn, xương và mạch máu. Tất cả các mô liên kết, nhưng đặc biệt là da, được tham gia vào một chu kỳ liên tục của sửa chữa và phục hồi. Tỷ lệ suy collagen tăng lên đáng kể sau tuổi 40 và được cho là chủ yếu liên quan đến các yếu tố lão hóa tự nhiên, mặc dù các yếu tố dinh dưỡng và môi trường cũng có mức độ khác nhau. Thực hiện các biện pháp để tăng sản xuất collagen và giảm sự phá vỡ của nó là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng collagen lành mạnh trong lão hóa da.

Axit Hyaluronic cũng được tìm thấy trong tất cả các mô liên kết bởi vì nó cần thiết để kết hợp collagen với elastin. Việc thiếu axit hyaluronic dẫn đến việc bôi trơn khớp và giảm độ co dãn của da, làm tăng khả năng hủy hoại sụn và sỉ nhục, làn da nhăn. Cơ thể của bạn cũng sản sinh ra ít axit hyaluronic khi bạn già đi. Các mô liên kết của động vật là nguồn tự nhiên duy nhất của axit hyaluronic, mặc dù một số chất dinh dưỡng kích thích nhẹ cho cơ thể của bạn để sản xuất nhiều hơn của nó.

Các chất bổ sung kích thích sự sản xuất

Vì sự thoái hoá của collagen và hyaluronic acid là một quá trình tự nhiên không thể hoặc không nên dừng hoàn toàn, kích thích cơ thể tạo ra nhiều hợp chất có thể là một chiến lược tốt hơn. Ví dụ, để cơ thể bạn tạo collagen, cần vitamin C, lysine và proline. Bổ sung với các chất dinh dưỡng này cho phép cơ thể của bạn để bổ sung collagen bị hư hỏng hoặc cũ. Rau trắng và mầm lúa mì là những nguồn tốt của proline, trong khi đó tất cả thịt nạc, cá, các sản phẩm từ sữa và các loại hạt là nguồn tốt cho lysine. Các sản phẩm đậu nành, thực phẩm giàu magiê và rong biển như tảo bẹ kích thích sản xuất axit hyaluronic. Hơn nữa, collagen và chất bổ sung axit hyaluronic có thể được lấy trực tiếp. Kem Collagen được dùng trực tiếp cho da, trong khi axit hyaluronic có thể dùng đường uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp.