Cơ bản của Kickboxing

Các trung tâm thể dục thường cung cấp các lớp kickboxing cardio để giúp bạn có được hình dạng. Trong khi các lớp học này có thể cung cấp một tập luyện exhilarating, họ thường không cung cấp cho bạn một sự hiểu biết thực sự của các môn thể thao thực tế của kickboxing. Về cơ bản nó là một cuộc chiến nghiêm ngặt giữa hai chiến binh cứng rắn chiến đấu với bàn tay và bàn chân của họ.

Video trong ngày

Kickboxing Through Time

Kickboxing có từ hàng ngàn năm trở lại Thái Lan, nơi mà nghệ thuật muay thai có nguồn gốc từ chiến trường. Muay Thái lần đầu tiên được thực hiện như một môn thể thao ở Thái Lan khoảng đầu thế kỷ 18. Chiến binh đã chiến đấu với nắm tay, bàn chân, khuỷu tay và đầu gối. Thuật ngữ kickboxing được tạo ra vào giữa những năm 1900 bởi Osamu Noguchi, một nhà vận động quyền anh người Nhật, người đã được truyền cảm hứng bởi các cuộc thi múa Thái. Sự kiện kickboxing đầu tiên ở Nhật được tổ chức vào năm 1966. Không giống như các cuộc đấu tranh truyền thống của người khay Thái, người Nhật không cho phép sử dụng khuỷu tay và đầu gối.

Các bước của nước Mỹ vào chiếc nhẫn

American kickboxing được phát triển vào đầu những năm 1970. Vào thời điểm đó, một số học viên karate của Hoa Kỳ muốn tạo ra một môn thể thao liên lạc đầy đủ mà không tuân theo các quy tắc chặt chẽ hơn võ thuật. Đấu tranh kickboxing đầu tiên của Mỹ diễn ra giữa các nghệ sĩ tài ba Joe Lewis và Greg Baines ở California vào năm 1970. Lewis giành được một giải knockout.

Quy tắc của Ring

Thông thường, các vòng đấu kickboxing dài hai phút. Trận đấu có thể từ ba vòng cho các nghiệp dư đến 12 cho những thuận. Các trận đánh được ghi bằng cú đấm và ném đá, và giành được quyết định của thẩm phán hoặc knockouts. Các khu vực ghi điểm có thể chấp nhận được có thể khác nhau giữa các tổ chức. Ví dụ: các tổ chức kickboxing của Mỹ thường không cho phép đá vào chân, nhưng nó được chấp nhận trong phiên bản muay thai. Các máy bay chiến đấu mặc bàn tay đệm và bảo vệ chân, và nghiệp dư cũng phải đội mũ.

Đầu tiên cho The Punch

Giống như các võ sĩ quyền Anh, cú đánh và chéo là những cú đấm phổ biến cho các tay kickboxers. Một cú đánh được gửi bằng tay chính. Đó là một cú đấm nhanh chóng đặt đối thủ lên cho đấm thêm. Chiếc thập tự được giao bằng tay sau, và chiếc máy bay chiến đấu xoắn hông của anh ta để tối đa hóa sức mạnh của nó. Các cú đấm khó khăn hơn trong việc ném đá trong hộp hơn là trong môn quyền anh. Một kickboxer đầu tiên phải vào phạm vi đấm, mà có thể khó thực hiện vì sợ bị đá. Nếu bạn lần đầu tiên đá một cú đá mạnh vào đối thủ của bạn, điều này có thể cho bạn cơ hội để di chuyển vào phạm vi đấm.

Kick It Up A Notch

Các tổ chức kickboxing yêu cầu các chiến binh phải đá ít nhất 8 lần mỗi vòng. Kickboxers bị phạt một điểm cho mỗi cú đá của họ là ngắn của yêu cầu này. Một số tổ chức không tính các quả đá, nhưng trọng tài có thể khấu trừ một điểm nếu anh ta cảm thấy một chiến binh không đủ đá.Các chiến binh sử dụng các kỹ thuật chân Karate đã được thử nghiệm và thực sự, chẳng hạn như các cú đá phía trước và vòng tròn. Đòn đá trước nhằm mục đích đánh bóng bàn chân. Nhà chung quanh rộng thường được sử dụng để đá vào đầu.