Lợi ích của Quế Amla

Quả Amla (E. officinalis), hay còn được gọi là Gooseberry Ấn Độ, có lịch sử lâu dài trong y học Ayurvedic. Trái cây và các chế phẩm của nó được phân loại bởi các chuyên gia Ayurvedic như Rasayanas - thực vật được sử dụng cho mục đích chữa bệnh, khuyến khích năng lượng và chăm sóc sức khoẻ tổng thể. Có rất nhiều chế phẩm dành cho loại quả hạch nhỏ - hầu hết trong số đó sử dụng chiết xuất của berry dưới dạng này hay dạng khác - bao gồm cả bột trái cây, bột nhão, nước trái cây, hoa quả khô và trà. Khi bắt đầu điều trị mới hoặc liệu pháp thay thế, hãy hỏi ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn trước.

Video của Ngày

Lợi ích của Quả Amla

Có vẻ như có ý kiến ​​trong cộng đồng y học truyền thống rằng quả Amla không có nơi trong y học hiện đại - có ít bằng chứng tồn tại cho hiệu quả của quả mọng và lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu được thực hiện trong 10 năm qua, tuy nhiên, vẽ một bức tranh rất khác nhau. Trên thực tế, hiệu quả của trái cây đã được chứng minh khi cho đúng liều lượng và pha chế.

Nếu được chuẩn bị đúng cách và được cho trong nồng độ thích hợp, trà amla có thể có lợi ích tương tự với các chế phẩm khác của quả. Người uống trà Amla có thể mong đợi tăng năng lượng, cải thiện miễn dịch, chức năng tiêu hóa tốt hơn, chất lượng giấc ngủ cao hơn và tăng cường độ tinh thần.

Về mặt thương mại, trà amla hiếm khi có ở dạng ban đầu; thường thì người tiêu dùng có thể tìm thấy nó trong một bao gói kết hợp với các loại thảo mộc và gia vị khác. Những loại này, mặc dù họ có thể khẳng định sở hữu các đặc tính chữa bệnh của toàn bộ trái cây, thường không đủ tập trung để ảnh hưởng đến sức khoẻ và sức khoẻ. Nói chung, các loại trà này có hiệu quả thấp hơn các chế phẩm khác, chẳng hạn như chất chiết xuất từ ​​chất lỏng, chất chiết suất rắn, bột trái cây, decoctions và thậm chí truyền truyền thống. Cách tốt nhất là tự tạo ra thuốc sắc hoặc thuốc tiêm tại nhà; chỉ đơn giản kết hợp bột trái cây chiết xuất với ít nhất 8 ounces nước, hoặc đun sôi cả trái cây và thêm nước khi cần thiết. Làm ngọt với mật ong để kết thúc, và bạn đã có một trà amla tinh khiết, tập trung mà không có bất kỳ chất phụ gia có hại hoặc không cần thiết.

Trà thương mại Amla: Tìm kiếm gì

Nếu bạn không muốn làm của riêng bạn, đừng sợ hãi; có một số lựa chọn cho người tiêu dùng trên thị trường cho chất lượng cao, amla hiệu quả trà. Tìm kiếm các công ty cung cấp thông tin sẵn có cho người tiêu dùng về kiểm soát chất lượng, các phương pháp chuẩn bị, độ tinh khiết và chế biến. Về mặt trà, hãy lựa chọn sản phẩm lá rời, hữu cơ - nhiều đặc tính của dược phẩm được duy trì và tránh được chất bảo quản, thuốc trừ sâu và các hóa chất độc hại khác. Nếu có thể, mua thảo dược tươi; các loại thảo mộc không có mùi thơm ban đầu của cây trồng và màu sắc thích hợp là cũ và thiếu các lợi ích về dinh dưỡng và dinh dưỡng.

Lựa chọn tốt nhất cho trà amla có chất lượng cao là mua bột chiết xuất từ ​​trái cây và kết hợp với lượng nước được đề nghị. Điều này chắc chắn sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ và dinh dưỡng khi so sánh với các sản phẩm chè được chế biến thương mại, được tìm thấy trên kệ siêu thị.

Khi nghi ngờ

Tìm kiếm chất bổ sung chất lượng cao chất lượng, bất kể việc chuẩn bị, có thể mất thời gian và gây khó hiểu, đặc biệt nếu bạn không quen thuộc với các chi tiết cụ thể của thuốc thảo dược và thay thế. Khi nghi ngờ, hãy đến cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc toàn bộ hoặc tư vấn chuyên gia trong thực địa. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn trước khi bạn bắt đầu liệu pháp mới hoặc thay thế.