Đồ Uống ngon nhất khi bạn cảm thấy bị bệnh

Khi bạn cảm thấy buồn, thức uống tốt nhất làm cho bạn cảm thấy tốt hơn cả về thể chất và tâm lý. Tùy thuộc vào việc bạn đang chống lại bệnh cúm, hồi phục từ một chứng đau dạ dày hoặc làm dịu cảm lạnh, nước giải khát tốt nhất cho bạn sẽ hydrate cơ thể của bạn, cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng để giảm nhẹ triệu chứng và giúp phục hồi nhanh chóng.

Video trong ngày

Trà thảo mộc

Một tách trà thảo dược ấm áp có thể giúp làm giảm các triệu chứng của nhiều bệnh tật, từ dạ dày khó chịu đến một lạnh khó chịu. Trà gừng làm giảm buồn nôn, bao gồm sự buồn nôn liên quan đến bệnh tật buổi sáng. Trà hoa cúc có hương hoa nhẹ và có thể giúp xoa dịu một cơn đau dạ dày. Khi bạn bị cảm lạnh, các loại trà được làm từ bạc hà hoặc verbena có thể giúp bạn giữ được nước trong khi làm khô miệng khô. Thêm chanh vào trà thảo dược có thể cung cấp cho bạn thêm vitamin C, hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch. Thêm một thìa mật ong vào trà của bạn để làm dịu cơn đau ho khan.

Thịt chín

Việc bị ốm có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn, làm cho bữa ăn bổ dưỡng trở nên khó khăn. Một cốc nước nóng hoặc rau cải gà có thể cung cấp các vitamin bạn cần mà không cần bạn thu thập dữ liệu ra từ dưới chăn của bạn. Ngoài ra, nước canh đang nóng lên và giúp hydrate bạn - những phẩm chất tốt khi bạn đang ở trong thời tiết. Chuẩn bị cổ phiếu từ đầu khi bạn được tốt và giữ nó trong tủ đá để làm tan băng khi bạn cần nó. Giữ các gói chứa nước ngay lập tức trong tay cho các trường hợp khẩn cấp.

Nước

Nước là thiết yếu để phục hồi từ hầu hết các bệnh. Nó giúp hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động, xả chất thải từ tế bào. Giữ ấm ở nhiệt độ phòng gần giường của bạn. Giữ bình đun nước trên bếp để làm trà thảo dược. Bóp chanh, vôi hoặc nước cam vào nước ấm để thêm hương vị và vitamin C. Thêm một thìa mật mía hay xi-rô phong cho vị ngọt và thêm calo.

Nước trái cây

Nước trái cây có thể được làm mới và nuôi dưỡng khi bạn cảm thấy bị bệnh. Họ cũng cung cấp lượng calo cần thiết khi bạn không có sự thèm ăn. Uống các loại nước ép cam quýt với vitamin C. Chọn nước ép rau, chẳng hạn như cà rốt-gừng, cà chua-tỏi hoặc smoothie chuối-xoài, bổ sung các lợi ích sức khoẻ, như vitamin A, magiê và chất chống oxy hoá. Nếu bạn không có máy ép trái cây, hãy mua 100% nước trái cây hòa trộn với không có chất làm ngọt thêm cho tác động dinh dưỡng nhất.