Video Tập thể dục Tốt nhất cho Trẻ

Để duy trì sức khoẻ thể chất tốt, trẻ em và thanh thiếu niên cần ít nhất 60 phút tập thể dục mỗi ngày, theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát và Ngừa Bệnh. Giờ hoạt động hàng ngày này có thể bao gồm tất cả những điều trẻ em thường làm, như chạy, nhảy và leo trèo trên thiết bị sân chơi. Để bổ sung cho hoạt động thể dục trong thời tiết khắc nghiệt hoặc dành thời gian hoạt động ở nhà với con của bạn, hãy sử dụng các đĩa tập thể dục đặc biệt dành cho trẻ em.

Video của ngày

Đi tham quan vườn thú

Khoảng 20 phút, "Move 'n Groove Kids tại vườn thú" được thiết kế cho trẻ em từ 2 đến 5 tuổi. Nó sử dụng các động vật hoạt hình với trẻ em thực và một người hướng dẫn thực sự về "chuyến viếng thăm" đến sở thú nơi các em học cách di chuyển như những con vật.

Đối với người mới bắt đầu, "Yoga Kids ABCs" dạy cho trẻ nhỏ các bài tập theo phong cách yoga, nhiều loài động vật và thực vật. Các biểu tượng trùng với một chữ cái trong bảng chữ cái, do đó trẻ em học bảng chữ cái và tên của mỗi tư thế, củng cố sự biết chữ cũng như hoạt động thể chất. DVD này dài 28 phút.

Làm việc với gia đình

Tập thể dục thể hình Denise Austin đã thiết kế đĩa DVD "Fit Kids" của Denise Austin với hai bài tập 20 phút: một cho trẻ từ 8 đến 12 tuổi và một cho các gia đình để làm cùng nhau. Các workouts được energizing và upbeat; tập thể dục gia đình bao gồm các bài tập có thể được thực hiện với một đối tác.