Giày dép tốt nhất để làm việc trên chân của bạn Tất cả các ngày

Theo Hiệp hội các bác sĩ Chiropodists và Podiatrists, bàn chân của chúng tôi mang chúng ta tương đương với năm lần trên trái đất trong một thời gian sống trung bình. Có rất nhiều ngành nghề đòi hỏi phải đứng trên đôi chân của bạn, hoặc hầu hết trong ngày, như điều dưỡng, bán lẻ và ngành công nghiệp nhà hàng. Mặc dù có thể bạn sẽ không thể thay đổi yêu cầu công việc của bạn, nhưng đảm bảo bạn có đôi giày thích hợp có thể giúp giảm bớt đau chân và lưng và làm cho công việc của bạn thú vị hơn.

Video trong Ngày

Giày dép có gót thấp

Trái với niềm tin phổ biến, đôi giày hoàn toàn bằng phẳng không được khuyến cáo khi đứng trên bàn chân của bạn cả ngày. Theo Phòng Khám Sức Khỏe Nghề Nghiệp cho công nhân Ontario, gót chân của bạn nên được nâng lên ít nhất 1/4 inch. Điều này cho phép chương trình có một hỗ trợ vòm tốt. Thay vào đó, giày dép có gót chân từ 2 inch trở lên không được khuyến khích.

Giày dép có ngón chân to

Chọn một chiếc giày có một cái lỗ rộng. Bàn chân của bạn có xu hướng sưng lên trong ngày, vì vậy hãy cố mua giày vào buổi chiều muộn, khi đôi chân của bạn ở mức lớn nhất. Hãy chắc chắn rằng có "lung lay phòng" trong hộp ngón chân của giày. Nếu giày được chặt chẽ hoặc pinch trong cửa hàng, họ sẽ trở nên tồi tệ hơn sau một ngày trên đôi chân của bạn.

Giày có ren (hoặc dây đeo bằng dây buộc) sẽ giúp ngăn không cho bàn chân của bạn trượt ra khi đi bộ. Chân đế giày hoạt động tương tự như dây đai an toàn - nó dừng chân của bạn khỏi những chuyển động không mong muốn và bảo vệ nó khỏi bị thương.

Giày dép có ủng hộ tốt

Chọn giày có hỗ trợ vòm tốt. Khi mua giầy, hãy cân nhắc mua sắm tại một nhà bán lẻ chuyên về giày dép làm việc hơn là ở nhà bán lẻ giảm giá. Giải thích những gì bạn sẽ sử dụng giày và đảm bảo rằng đôi giày có hỗ trợ vòm phù hợp hoặc mua một chiếc orthotic làm đế thay thế cho một chiếc giày tùy biến hơn.