Trà Xanh Tốt Nhất Cho Bệnh Cúm

Ngâm trà nóng không chỉ an ủi trong khi bạn bị cúm mà còn hữu ích cho hệ thống miễn dịch của bạn, làm cho các triệu chứng của bạn dễ quản lý hơn và giúp bạn vượt qua bệnh cúm nhanh hơn. Uống các loại trà hiệu quả nhất trong khi bạn có các triệu chứng hoặc thậm chí trong suốt mùa cúm như là một biện pháp phòng ngừa. Bạn có thể mua các loại thảo mộc tươi để đun sôi trà với một bộ lọc hoặc mua trà trong teabags từ cửa hàng. Các loại thảo mộc có thể tương tác với một số loại thuốc và các loại thảo mộc khác, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi uống trà thảo dược.

Trà xanh có chứa chất oxy hoá gọi là quercetin và một axit amin gọi là L-theanine giúp cơ thể chống lại bệnh cúm. Các hợp chất này cũng được tìm thấy trong trà đen và trà oolong, được chế biến từ trà xanh. Quercetin có tác dụng kháng virut đã được chứng minh là có khả năng chống lại virus gây ra cảm lạnh thông thường. Trong một nghiên cứu được công bố trong "Tạp chí Thực phẩm Y học" vào năm 2013, quercetin đã được tìm thấy để ức chế sự nhân lên của một virus thông thường ở giai đoạn đầu của nhiễm trùng. Một ly trà xanh có chứa 25 mg caffeine, vì vậy hãy nhớ đừng vượt quá lượng caffeine hàng ngày do Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đề nghị, từ 200 đến 300 miligam. Không giống trà thảo mộc, trà xanh có chứa caffeine, và các phản ứng phụ có thể bao gồm buồn nôn và nôn mửa, lo lắng, trầm cảm, bồn chồn và khó ngủ.

Elderberry, còn được gọi là hoa cao tuổi, là loại thảo mộc dùng để điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, như cúm. Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, trà thảo dược - cho dù nó được làm từ hoa hoặc quả - có chứa các hợp chất làm giảm viêm ở màng nhầy, có thể làm giảm tắc nghẽn mũi. Chè cũng được cho là có tính chống virut. Theo Tiến sĩ Linda B. White, viết trong "Mother Earth Tin tức" năm 2008, dâu tây đen là độc hại. Cây dâu tây màu xám là không độc hại nhưng ít hiệu quả hơn so với quả việt quất đen, điều này thực sự làm tăng hệ thống miễn dịch của bạn và chống lại bệnh cúm.

Trà củ cà rốt

Nếu bạn bị đau đặc biệt, cổ họng, bạn muốn uống trà gốc cam thảo để giúp làm dịu da. Nó có chứa các tính chất chống viêm, có thể làm giảm đau sưng trong cổ họng. Rễ cam thảo cũng giúp cơ thể bạn đẩy chất nhầy ra khỏi đường hô hấp.Hay nhất của tất cả, nó có một hương vị ngọt ngào, ngon. Trong khi uống 6 cốc trà cơm thảo mộc trong một ngày đã được tìm thấy để giảm bớt đau cổ họng, bạn không nên uống nó thường xuyên trong một thời gian dài. Tiêu thụ nó trong hơn một tháng có thể gây ra tình trạng giữ nước và thiếu kali, do đó, loại trà thảo dược này được sử dụng tốt nhất để chữa bệnh chỉ trong khi bạn bị cúm.