Biotin Lợi ích ở trẻ

Biotin, còn được gọi là vitamin B-7 hay vitamin H, là vitamin tan trong nước rất quan trọng cho sức khoẻ tối ưu, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên. Biotin là tiền thân của các enzym giúp phân hủy protein, chất béo và carbohydrate thành năng lượng sử dụng được trong cơ thể và có thể an toàn như một chất bổ sung dinh dưỡng cho hầu hết mọi người. Ớt trứng, gan, cà rốt và đậu phộng chứa hàm lượng biotin cao, nhưng thực phẩm này có thể không hấp dẫn trẻ em và một số có thể bị dị ứng với thực phẩm chứa biotin. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn trước khi sử dụng một chất bổ sung biotin để đảm bảo rằng nó phù hợp với con của bạn.

Video trong ngày

Thiếu

Mặc dù thiếu biotin rất hiếm nhưng có thể gây ra những phản ứng có hại nghiêm trọng. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết thiếu chất biotin có thể gây ra rụng tóc, da khô, lưỡi sưng, mắt khô, ăn mất ngon, mệt mỏi, mất ngủ và trầm cảm. Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh bị thiếu biotin có thể phát triển một tình trạng gọi là nắp đậy nắp, hoặc viêm da tiết bã, liên quan đến việc có vảy da đầu. Thiếu hụt có thể được điều chỉnh bằng chất bổ sung biotin

Chỉnh sửa Chứng rụng tóc

Các chất bổ sung Biotin có thể giúp điều chỉnh tình trạng bệnh rụng tóc ở cả trẻ em và người lớn. Rụng tóc, hoặc hói, có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ và liên quan đến mất tóc không kiểm soát và có thể xảy ra do thiếu chất biotin. Để điều trị chứng rụng tóc ở trẻ em, biotin được sử dụng tốt nhất với khoáng chất, kẽm, và kem trị liệu tại chỗ, clobetasol propionate để giúp ngăn chặn rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc ở vùng bị ảnh hưởng. Không sử dụng chất bổ sung biotin mà không có sự giám sát của bác sĩ.

>

Tăng cường móng tay và móng chân

Biotin giúp duy trì tính toàn vẹn của cấu trúc và sức khoẻ chung của ngón tay và móng chân của bạn. Sự thiếu hụt biotin có thể dẫn đến móng giòn hoặc nứt, điều này không chỉ gây đau đớn mà còn khiến con bạn dễ bị nhiễm khuẩn và nấm bệnh. Biotin giúp cơ thể sản sinh ra các protein đóng góp vào cấu trúc của móng, làm cho chúng mạnh hơn và ít bị phá vỡ.

Khuyến nghị

Các chế độ ăn kiêng được đề nghị cho biotin có thể khác nhau tùy theo tuổi, giới tính và tình trạng thể chất, và chỉ có bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa của con bạn mới có thể quyết định cần bao nhiêu biotin. Tuy nhiên, khuyến cáo hàng ngày cho thanh thiếu niên và người lớn là từ 30 đến 100 microgam biotin hàng ngày. Trẻ em từ 7 đến 10 tuổi cần khoảng 30 microgram, trong khi trẻ em từ 4 đến 6 tuổi chỉ cần 25 microgram biotin. Trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi nên ăn khoảng 10 đến 20 microgam mỗi ngày.