Mắt đỏ & Mắt

Mắt mắt đỏ sẽ cho bạn đôi mắt sắc sảo, và tình trạng này có thể xuất phát từ những nguyên nhân lành tính như thiếu ngủ. Bạn có thể bị đỏ mắt do các bệnh về mắt như mắt khô, nhiễm trùng hoặc vỡ mạch máu. Trong nhiều trường hợp, sự xuất hiện đẫm máu sẽ rõ ràng trong vòng một ngày hoặc nhiều hơn, nhưng các triệu chứng thêm hoặc trầm trọng hơn cần đến bác sĩ của bạn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đỏ mắt, chế độ ăn uống có thể có vai trò nhỏ trong việc giảm các triệu chứng của bạn.

Video trong Ngày

Omega-3

Mắt màu đỏ ở mắt bạn có thể xuất phát từ chứng viêm ở các mô bên ngoài của mắt. Trong những trường hợp này, việc chọn thực phẩm có nhiều axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm. Lựa chọn thực phẩm bao gồm một số loại cá như cá hồi và halibut. Óc chó, hạt lanh và bí đỏ cũng cung cấp omega-3. Bạn không thể nhận thấy sự cứu trợ nhanh chóng, nhưng những thực phẩm này có thể giúp kiểm soát dần dần viêm. Nếu bạn có bị đỏ mắt mãn tính, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung omega-3 để đảm bảo bạn có lượng chất dinh dưỡng này. Các lựa chọn bổ sung của bạn bao gồm viên nang dầu cá hoặc viên nang dầu lanh, cả hai đều cung cấp axit béo omega-3.

Hydrat hóa

Mắt khô cũng gây ra đôi mắt đỏ ngầu. Omega-3 có thể giúp bệnh viêm này, nhưng bạn cũng cần phải tăng lượng chất lỏng. Mất nước xảy ra khi bạn không tiêu thụ đủ nước hoặc chất lỏng khác trong ngày, và mất nước có thể gây ra các triệu chứng mắt khô. Người bình thường cần khoảng tám ly nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng chất lỏng. Một khi cơ thể bạn có đầy đủ chất lỏng, bạn có thể bắt đầu chú ý đến sự thoải mái của mắt, và đỏ sẽ tiêu tan trong vòng một hoặc hai ngày. Nếu bạn gặp các triệu chứng khác như khô miệng, buồn ngủ và lượng nước tiểu thấp, bạn có thể bị mất nước. Mất nước nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế kịp thời.

Nhiều điều kiện có thể gây đỏ mắt, và trong nhiều trường hợp, chế độ ăn uống không thể cung cấp điều trị cần thiết để giải quyết tình trạng này. Mắt đẫm máu có thể là kết quả của một nhiễm trùng mắt như mắt hồng hoặc do áp lực mắt đáy mắt cực kỳ cao. Trong những trường hợp này, bạn có thể cần thuốc theo toa để điều trị tình trạng mắt, và sau khi đã được giải quyết, bạn sẽ thấy mắt đỏ và các triệu chứng khác sẽ cải thiện.

Những cân nhắc

Bạn cần liên hệ với bác sĩ nhãn khoa của bạn nếu bạn gặp các triệu chứng mắt bất thường, đặc biệt nếu bạn bị đau, nhạy cảm với ánh sáng hoặc thay đổi thị lực. Điều trị nhanh chóng sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái nhanh hơn mà còn giúp ngăn ngừa các biến chứng khác.