Kiểm toán thân thể: Các thử nghiệm y khoa Phụ nữ tuổi 60+ nên dùng

Bạn có đủ điều kiện, hoặc gần như vậy, cho Medicare, và bạn nhận được vé xem phim giảm giá. Hy vọng rằng trong những năm được gọi là Những năm vàng, bạn sẽ gặt hái được những lợi ích khác, và thực tế bạn vẫn cảm thấy trẻ trung ở trái tim là một điều tuyệt vời - vì vậy đừng coi sức khoẻ của bạn là điều hiển nhiên.

Video trong Ngày

Một điều mà bạn có thể cắt bỏ dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của mình để làm danh sách bây giờ là một bài kiểm tra PAP. "Sau 65 tuổi, nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung sẽ giảm, vì vậy nếu bạn đã có ba PAPs tiêu cực trong thập kỷ qua, bạn có thể bỏ qua nó", tiến sĩ Sharon Brangman, giáo sư y khoa của Đại học Y khoa Upstate Đại học Bang New York, và cựu Chủ tịch của Hiệp hội Geriatrics Hoa Kỳ.

Tiếp tục chụp hình vú, và theo dõi các cuộc kiểm tra cholesterol mỗi ba năm một lần. Bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về màn hình nhận thức hoặc bộ nhớ. Tiến sĩ Brangman nói: "Sáu mươi lăm là thời điểm tốt cho một màn hình cơ sở, mà hầu hết các bác sĩ chăm sóc chính có thể làm trong văn phòng của họ. Và tiếp tục luyện tập. Bạn không phải chạy 10K hoặc vặn mình vào các bài tập yoga kiểu pretzel, nhưng bạn phải di chuyển mỗi ngày. Tập thể dục đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ, hạ huyết áp và lượng đường trong máu - và nó sẽ cho bạn nhiều năng lượng hơn để thưởng thức những người lớn.

Vắcxin phòng bệnh cúm được khuyến cáo cho tất cả mọi người, nhưng nếu bạn trên 65 tuổi, điều này đặc biệt quan trọng bởi vì phát triển cúm có thể nguy hiểm cho người cao tuổi. Tiến sĩ Brangman: Vắcxin phòng chống herpes zoster, để bảo vệ chống lại bệnh zona, một tình trạng đau đớn do cùng một loại virut gây ra cho bạn thủy vị khi bạn còn bé (và ngủ yên trong nhiều thập kỷ, nhưng có thể kích hoạt lại sau đó) trong cuộc sống).

Nếu bạn đã khôn ngoan chú ý đến các cảnh báo về ung thư da, bạn đã đeo kem chống nắng và ở trong bóng râm. Tuy nhiên, một kết quả tiêu cực của việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ít hơn là thiếu vitamin D, cơ thể bạn sản xuất bằng ánh sáng mặt trời và hoạt động với canxi để giúp xương chắc khỏe. Tiến sĩ Brangman nói: "Bạn càng già đi, cơ thể càng khó làm vitamin D thậm chí nếu bạn dành thời gian không được bảo vệ dưới ánh mặt trời, Tiến sĩ Brangman nói. Kết quả là, bạn có thể sẽ dễ bị loãng xương hơn. Hỏi bác sĩ kiểm tra mức vitamin D của bạn, đặc biệt nếu bạn sống ở vùng Đông Bắc, hoặc là người Mỹ gốc Phi. Một số nghiên cứu gần đây có liên quan đến mức vitamin D3 cao hơn (2000 IUs hàng ngày) với tỷ lệ ung thư ruột kết và giảm nguy cơ ung thư khác, bao gồm vú và tụy, cũng như bảo vệ chống loãng xương.

Triệu chứng trầm cảm

Quá thường xuyên giả định rằng cảm giác buồn bã và tuyệt vọng là một phần của quá trình lão hóa, nhưng chúng không phải là: Theo Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần, trầm cảm ảnh hưởng đến hơn 6. 5 triệu người Mỹ có từ 65 tuổi trở lên.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy màu xanh, không quan tâm đến các hoạt động bạn thường thích, hoặc nếu bạn có những thay đổi đáng kể về giấc ngủ hoặc sự thèm ăn. Bác sĩ Brangman khuyên: "Bác sĩ của bạn có thể điều trị những gì được gọi là thang đo trầm cảm ở người cao tuổi, điều này sẽ giúp họ hiểu nếu bạn cần được điều trị thêm.

Sau khi được chẩn đoán tiên lượng là tốt: Theo NAMI, 80% bệnh nhân trầm cảm lâm sàng có thể được điều trị hiệu quả bằng thuốc, liệu pháp tâm lý, liệu pháp điện động kinh (ECT) hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của ba.