Caffein & lo âu

Lo lắng là cảm giác lo lắng và lo lắng, và trong các hình thức mãnh liệt, lo lắng có thể xuất hiện trong một nhóm rối loạn được gọi là rối loạn lo âu. Caffeine là một chất kích thích làm tăng nhịp tim và có thể dẫn đến căng thẳng và kích động, tăng mức độ lo lắng. Đối với những người đã bị lo lắng, caffeine có thể gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn, và đối với những người không cảm thấy lo lắng, thì caffeine có thể gây lo lắng.

Caffeine được tìm thấy trong nhiều loại cà phê, trà, đồ uống tăng lực và sôcôla, cũng như trong một số loại thuốc. Caffeine được coi là chất kích thích vì nó kích thích hệ thần kinh trung ương và tạm thời làm tăng sự trao đổi chất. Caffeine hoạt động bằng cách ức chế một chất hóa học trong não gọi là adenosine. Adenosine làm chậm các tế bào thần kinh và gây buồn ngủ. Khi caffein được giải phóng trong máu, cơ thể không phân biệt giữa caffeine và adenosine, và do đó điều trị caffeine như adenosine, gây ra sự tăng đột biến về năng lượng và các tương tác tế bào thần kinh.

Caffeine làm tăng nhịp tim và có thể làm cho một số người cảm thấy tim mình đang đập, thậm chí gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn. Một cuộc tấn công hoảng loạn là một cảm giác căng thẳng khủng khiếp và lo lắng mà cảm thấy như bạn đang mất kiểm soát và có một cơn đau tim. Theo tiến sĩ Roland Griffiths, giáo sư thuộc khoa tâm thần học và thần kinh học tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins, caffeine có thể kích hoạt và làm trầm trọng thêm sự lo lắng và hoảng loạn. Caffeine cũng có thể gây ra sự lo lắng, nhức đầu, lo lắng và nhịp tim bất thường.

Lý thuyết / suy đoán

Cơ thể của mọi người phản ứng khác với caffein, với một số người, kể cả những người có rối loạn lo âu, dễ bị cảm giác lo lắng hơn những người khác Nhiều người uống các thức uống có chứa caffein để tăng năng lượng vào buổi sáng hoặc một bữa tiệc khi họ cảm thấy mệt mỏi Một số người phát triển khả năng chịu đựng caffeine và uống nhiều hơn và lượng lớn hơn để sản xuất Hiệu quả tương tự, và giống như các nghiện ma túy khác, họ gặp triệu chứng cai nghiện khi ngừng sử dụng caffeine

Ngăn ngừa / Giải pháp

Những người bị rối loạn lo âu nên tránh dùng caffeine, giảm dần lượng chất đạm nếu cần.Nếu bạn không có tiền sử về rối loạn lo âu, nhưng gặp các triệu chứng lo âu như tim đua, không ngủ, lo âu và lo lắng sau khi ăn caffein, hãy hỏi bác sĩ để kiểm tra và giảm lượng caffein. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy lo lắng sau khi ngưng sử dụng caffein, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trị liệu để được giúp đỡ.