Canxi Citrate & Sỏi ไต

Sỏi thận là những hình thành khoáng chất trong thận của bạn, có thể mất vài tháng hoặc nhiều năm để tích lũy. Phần lớn sỏi thận là sự kết hợp của canxi và oxalat, vốn có trong khẩu phần ăn của bạn. Mặc dù có thể dường như việc tiêu thụ quá nhiều canxi trong chế độ ăn uống của bạn thông qua chất bổ sung có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận, điều này có thể không đúng với calcium citrate.

Video trong ngày

Rủi ro bổ sung

Trung tâm Y tế Langone của Đại học New York cho thấy lượng canxi ăn vào từ thực phẩm không gây nguy hiểm cho sự hình thành sỏi thận. Tuy nhiên, các nghiên cứu quan sát trong các ấn phẩm hàng đầu như "Journal of Urology" chỉ ra rằng quá nhiều bổ sung canxi có thể dẫn đến nguy cơ cao hơn một chút về sỏi thận. Nguy cơ gia tăng từ chất bổ sung có thể là kết quả của acid dạ dày thấp khi bạn bổ sung. Thực phẩm, mặt khác, kích thích sự tiết acid dạ dày và cải thiện hấp thu canxi.

Vai trò của Citrat

Ngoài việc cải thiện sự hấp thu canxi so với các chất bổ sung khác, citrate trong bổ sung canxi citrate có thể chủ động giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Một nghiên cứu năm 2011 xuất hiện trong tạp chí Cells, Tissues, Organs đã sử dụng nghiên cứu mô phỏng và mô phỏng để tìm ra cơ chế thông qua đó citrate giúp ngăn ngừa sỏi thận. Các nhà nghiên cứu của Đại học Western Ontario phát hiện ra rằng điện tích tĩnh điện của citrate đóng vai trò đệm giữa canxi và oxalat để ngăn ngừa sự liên kết của chúng trong đường tiểu.