Có thể Cà Phê Cà Phê và Một Bụng khó chịu?

Theo báo cáo năm 2013 của Hiệp hội Cà phê Quốc gia, ở tất cả các hình thức, cà phê, trong tất cả các hình thức, được 83% người trưởng thành Mỹ ưa chuộng. Lợi ích sức khoẻ tiềm ẩn của cà phê đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu, giới truyền thông và công chúng. Mặc dù hầu hết mọi người đều có thể uống cà phê mà không gặp vấn đề về hệ thống tiêu hóa, một số người có thể bị cảm cúm hoặc đau bụng. Việc sử dụng các sản phẩm sữa trong cà phê cũng có thể gây ra những triệu chứng này.

Video trong ngày

Khủng hoảng và Cà phê

Nhiều người uống cà phê một phần do hàm lượng caffeine. Caffeine làm tăng nhận thức về tinh thần nhưng cũng kích thích sản xuất axit dạ dày. Điều này có thể dẫn đến khó chịu dạ dày, đặc biệt nếu có một vết loét. Tiêu chảy, hoặc chứng khó tiêu, là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả cảm thấy không thoải mái, có một dạ dày khó chịu và đôi khi bị bung lên hoặc khí xảy ra sau khi ăn uống. Trường Đại học Gastroenterology Hoa Kỳ đề nghị kiêng uống cà phê, rượu và đồ uống có ga như một cách có thể để giảm khó tiêu.

Lactose Intolerance

Nhiều thức uống cà phê, đặc biệt là lattes, có chứa các sản phẩm sữa như sữa và kem. Một nguyên nhân phổ biến gây khó chịu dạ dày là không dung nạp lactose, một tình trạng làm cho sản phẩm sữa khó tiêu hóa. Theo các tác giả của một bài viết tháng 12 năm 2013 trong cuốn "Tổng quan Châu Âu về Khoa học Y khoa và Dược phẩm", hơn 75% dân số thế giới phát triển mức độ không dung nạp lactose ở mức độ nào đó với các triệu chứng bắt đầu từ cuối 65 tuổi trở lên. Các triệu chứng có thể bao gồm đau bụng, đầy bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm sữa, sử dụng đậu nành hoặc các chất thay thế khác hoặc sử dụng các sản phẩm lactase có thể giúp làm giảm các triệu chứng của sự không dung nạp lactose.

Lời khuyên cho việc giảm triệu chứng

Kiêng uống cà phê là cách tốt nhất để xác định xem nó có phải là nguyên nhân của khí hoặc kích ứng dạ dày hay không. Nếu điều này có vẻ quá quyết liệt, việc chuyển đổi thói quen cà phê cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng này. Hãy thử uống cà phê mà không có sản phẩm sữa để xem liệu sự không dung nạp lactose thực sự gây ra các triệu chứng.Ngoài ra, cắt giảm tiêu thụ cà phê tổng thể, uống cà phê chỉ với bữa ăn hoặc chuyển sang cà phê không có caffein có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, bao gồm cả khí hoặc đau bụng. Nếu bạn có các vấn đề mới hoặc liên tục với buồn nôn hoặc khí, hãy đến bác sĩ để xác định nguyên nhân và cách điều trị thích hợp.