Có thể lấy dầu cá cùng thời gian với Magnesium?
Mục lục:
Bạn có thể bổ sung dầu cá vì một vài lý do, bao gồm giảm triglyceride, chống lại chứng viêm và giảm huyết áp. Bạn có thể sử dụng chất bổ sung magiê nếu bạn không có đủ khoáng chất trong thói quen ăn uống bình thường của bạn. Bạn cũng có thể dùng nó để giúp kiểm soát nồng độ canxi nếu bạn bổ sung canxi hoặc để giúp cải thiện tuần hoàn máu. Bởi vì một số ảnh hưởng của dầu cá và magiê chồng lên nhau, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi kết hợp cả hai.
Video của Ngày
Lợi ích Dầu cá
Lý do bác sĩ có thể khuyên dùng dầu cá, este ethyl este omega-3, cùng với các loại thuốc cholesterol được kê toa như fenofibrates, là nó có thể giúp giảm đáng kể mức chất béo trung tính. Các chất béo gọi là triglycerides làm tắc nghẽn các động mạch của bạn theo thời gian, tạo thành mảng bám cứng làm giảm lượng máu chảy từ trong tim qua mạch máu. Dầu cá có thể giúp loại bỏ các mảng bám và có thể ngăn ngừa sự hình thành của nó. Điều này làm giảm công việc của tim bằng cách cho phép nhiều máu chảy, và nó làm giảm huyết áp của bạn. Dầu cá cũng có thể giúp làm giảm đau liên quan đến viêm khớp của bạn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dầu cá là một chất ổn định tâm trạng nhẹ nhàng cho những người bị rối loạn lưỡng cực.
Lợi ích Magnesium
Magnesium giúp cơ bắp, bao gồm cả trái tim của bạn, hoạt động bình thường. Nó cũng giúp để giới hạn và làm cho hiệu quả hơn việc sử dụng một khoáng chất, canxi, trong cơ thể của bạn. Canxi có thể ảnh hưởng đến cách tim bạn đập và có thể gây ra huyết áp cao. Nếu bạn có quá nhiều canxi trong cơ thể, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống tăng huyết áp được gọi là chất ngăn chặn kênh canxi để điều chỉnh nó. Cô cũng có thể đề nghị magiê để kiểm soát canxi. Magnesium cũng làm cơ thể giãn mạch máu của bạn, bao gồm cả động mạch, có thể cải thiện lưu thông máu và hạ huyết áp.Magnesium Phản ứng phụ
Lượng magiê thích hợp khi bổ sung có xu hướng gây ra các phản ứng phụ nhẹ khi bạn bắt đầu sử dụng nó, Ma túy. com lưu ý. Bạn có thể cảm thấy buồn nôn hoặc bạn có thể gặp đau ở dạ dày của bạn. Bạn cũng có thể trải qua một cơn bốc mùi tạm thời và nhẹ. Những phản ứng phụ này thường biến mất khi cơ thể bạn điều chỉnh bổ sung, nhưng yêu cầu bác sĩ giúp đỡ nếu không.
Sự tương tác của dầu cá và magiê
Vì dầu cá làm giảm triglyceride và bắt đầu làm sạch các động mạch của bạn, huyết áp của bạn sẽ giảm. Khi magiê trở nên có hiệu lực, động mạch của bạn sẽ thư giãn và mở ra, đồng thời làm giảm huyết áp của bạn. Có thể kết hợp hai chất bổ sung có thể làm giảm huyết áp của bạn quá nhiều. Điều này có thể gây chóng mặt, chóng mặt, ngất xỉu, mệt mỏi và thậm chí là nhầm lẫn về tinh thần nếu không đủ máu đến não. Vì lý do này, hãy hỏi bác sĩ của bạn về khả năng tương tác giữa dầu cá và các chất bổ sung magiê trước khi bạn sử dụng chúng với nhau. Kết hợp chúng chỉ với sự cho phép của bác sĩ.