Dầu hạt lanh có thể giúp điều trị các triệu chứng của ADHD?

Bệnh rối loạn hiếu động do chú ý chú ý (ADHD) thường được chẩn đoán trong thời thơ ấu. Các triệu chứng bao gồm hành vi hiếu động, bốc đồng và khó khăn với sự chú ý, tập trung, và tập trung. Việc sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống đã được gợi ý là hữu ích trong việc cải thiện hành vi của trẻ em bị ADHD. Cụ thể, việc sử dụng chất bổ sung axit béo omega-3, như dầu hạt lanh, được cho là giúp điều chỉnh sự thiếu hụt và cải thiện hoạt động của não, dẫn tới các triệu chứng hành vi giảm.

Video trong ngày

Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh có nguồn gốc từ hạt lanh. Nó có nồng độ cao các axit béo omega-3 và omega-6. Hơn một nửa axit béo omega-3 có trong axit alpha-linolenic (ALA), một axit béo thiết yếu được chuyển đổi thành axit docosahexaenoic (DHA) và eicosapentaenoic acid (EPA). DHA và EPA là các axit béo thiết yếu có trong dầu cá; tuy nhiên, cơ thể khó chuyển đổi ALA thành DHA và EPA hơn, cho thấy dầu cá và dầu hạt lanh có những lợi ích khác nhau. Dầu hạt lanh có thể được dùng làm chất lỏng hoặc viên nang.

Hai nghiên cứu được xem xét bởi Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ đã chứng minh rằng trẻ em bị ADHD uống bổ sung DHA không cho thấy sự cải thiện triệu chứng đáng kể. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng omega-3 và omega-6 bổ sung có thể giúp đỡ với các triệu chứng ADHD, nhưng các kết quả không rõ ràng là những gì giúp nhất. Đó là gợi ý rằng trẻ em bị ADHD ăn lượng axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của họ cho một đứa trẻ tuổi của họ. Một nghiên cứu tại Đại học Nam Úc đã phát hiện ra rằng việc sử dụng dầu omega-3 cho trẻ bị ADHD dẫn tới cải thiện hành vi ở khoảng một nửa số trẻ em. Một nghiên cứu khác, được xuất bản trong "Tạp chí Dinh dưỡng", báo cáo rằng trẻ em bị ADHD uống bổ sung omega-3 hàng ngày được báo cáo cho thấy hành vi được cải thiện của bố mẹ.Mặc dù đã có một số nghiên cứu về bổ sung omega-3 cho ADHD nhưng rất ít nghiên cứu kiểm tra việc sử dụng dầu hạt lanh như là chất bổ sung omega-3 cho trẻ bị ADHD.

Bổ sung dầu lanh cho ADHD

Một nghiên cứu thí điểm ở Ấn Độ cho thấy rằng một chất bổ sung dầu lanh cho trẻ bị ADHD đã làm giảm các triệu chứng hiếu động. Mặc dù những phát hiện từ nghiên cứu ban đầu này, cần có thêm bằng chứng về dầu hạt lanh để xác định các lợi ích cụ thể của nó đối với ADHD. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy một số lợi ích khi sử dụng các axit béo thiết yếu omega-3 như là một chất bổ sung cho trẻ em, có lẽ với những lợi ích bổ sung cho trẻ bị ADHD. Cần tư vấn với bác sỹ trước khi sử dụng.