Có thể Quá nhiều Protein Hư hỏng dạ dày của bạn?

Ngay cả trong điều kiện lành mạnh, quá nhiều chất dinh dưỡng có thể gây ra sự khó chịu về tiêu hóa. Trong khi ăn quá nhiều chất đạm có nguy cơ gây hại dạ dày hoặc bất kỳ cơ quan tiêu hóa nào nếu bạn có sức khoẻ tốt, bạn có thể gặp đau dạ dày-ruột nếu bạn ăn quá nhiều chất đạm. Tìm kiếm lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn nếu bạn quan tâm đến lượng chất đạm của bạn hoặc nếu bạn vẫn tiếp tục đau bụng hoặc đau bụng.

Bối cảnh

Sự tiêu hóa protein xảy ra ở dạ dày và ruột non của bạn với sự trợ giúp của nước dạ dày và một loạt các enzyme proteolytic. Khi protein thực phẩm đến dạ dày của bạn, nước axit làm mờ hoặc phát triển protein, cho phép các enzyme tiêu hóa sơ khai phá vỡ sợi protein dài thành các phần ngắn hơn được gọi là các peptide. Các peptide đi đến ruột non của bạn và trải qua sự xuống cấp hơn nữa bởi các enzyme tiêu hóa protein bổ sung, kết quả là các axit amin riêng đã sẵn sàng để hấp thụ. Ăn quá nhiều protein cùng một lúc có thể làm ngưng các enzyme tiêu hóa của bạn bằng nhiều chất liệu hơn chúng có thể xử lý, làm cho quá trình tiêu hóa của bạn chậm lại. Khi quá trình này chậm lại, dạ dày của bạn có thể bị thương.

Tiêu chảy cục bộ mô tả một rối loạn trong đó vùng dạ dày của bạn đau trong khi bạn đang ăn hoặc sau bữa ăn. Một nguyên nhân gây khó tiêu bao gồm ăn quá nhiều. Cơ thể của bạn chỉ có thể di chuyển thực phẩm quá nhiều vào một thời điểm vì nó làm chuyển đổi các chất peptide bị biến tính từ dạ dày của bạn tới ruột non của bạn. Khi bạn áp đảo hệ thống tiêu hoá với một lượng lớn protein, bạn có thể đạt đến giới hạn của cơ thể về mức độ nhanh chóng quá trình này có thể xảy ra. Khi phần còn lại nằm trong dạ dày của bạn đang chờ đến lượt của nó, khối lượng lớn thức ăn không chuyển động có thể gây ra dạ dày của bạn để làm tổn thương. Sự khó chịu này là tạm thời và cần được giải quyết khi protein di chuyển qua hệ thống của bạn.

Những cân nhắc

Để giảm thiểu cơ hội gặp khó chịu trong dạ dày do ăn kiêng, hãy dùng bữa trong ngày.Tránh để cho thêm một chất dinh dưỡng đa lượng trong thức ăn của bạn. Cuối cùng, uống nhiều nước trong ngày, và bao gồm đầy đủ chất xơ để giữ ruột của bạn thường xuyên để bạn không bị táo bón.